фитнес девушки

Накануне женского праздника состоялась первая встреча наших тестовых групп с фитнес - тренером и консультантом по правильному питанию Ангелиной бельской.

Девушки индивидуально рассчитали как и сколько им нужно сбросить лишнего груза, прописали индивидуальное меню и питьевой режим, так что - процесс запущен!

Поддерживаем вас, девчонки, в вашем непростом пути и мы ждем результатов вашего преображения!

Молодец!

Когда дело касается спортивных травм, Толика профилактики стоит десятка килограмм на штанге. Эти пять советов помогут вам тренироваться эффективнее и безопаснее!
Автор: шеннон Кларк.
Ничто не тормозит тренировочный процесс быстрее, чем травма. И совсем не обязательно, чтобы это был тяжелый перелом. Настоящий враг - хронические повреждения плеча, которые напоминают о своем существовании в каждом повторении, или ноющие боли в локте, которые никак не хотят отступать.

Умница

Причина: отказ от опоры на себя, количество вместо качества, иллюзия независимости.
Лечение: быть, а не казаться. Развитие цельного образа.
Понятие цельного имиджа включает в себя намного больше факторов, чем многие думают.
Вся нижняя полусфера домов (I - VI) относится непосредственно к личности, а верхняя (VII - XII) - к взаимодействию личности с внешним миром.
I дом - физическая форма, осанка.
Дом - поведение, манеры, походка, мимика, взгляд.

Это небольшая инструкция - напоминалка о том, что необходимо взять с собой, если вы решили посещать фитнес клуб или тренажерный зал. При регулярном посещении спортзала, все это войдет у вас в привычку, но для первых посещений надо продумать то, что вы возьмете с собой. Думаю, что советы универсальные, подойдут как для мужчин, так и для женщин.

1 шаг.

Молчат часами, молча говорят, а после долгого сие молчания.
Ответят сухо. Потом перезвонят.

И забывают, что вообще живые.
И что у них есть дети и семья.
Всё от того, что в доме неродные.
И все чужие, дети и жена.

И мечутся мужчины нелюбимы, не понимают жены в их миру.
А им несчастным нужно, чтоб любили, и чтоб жена готовила еду.

Не так уж многого мужчины в жизни просят -.
Любви немного, искорки в глазах, улыбку нежную и душу нараспашку.

Табата - это система коротких интервальных тренировок с высокой интенсивностью нагрузки.

В занятии используются функциональные и силовые упражнения целью которых является - повысить выносливость и укрепить мышечный тонус.

Девушки, посещающее мои тренировки, очень хотят возобновить эту программу, поэтому команда "Крепыш" предлагает новым клиентам ознакомиться с данным мы видим фитнеса с дальнейшим пополнением расписания в случае ваших положительных отзывов.

Как вам? У нас в России бы ее не взяли на работу

Хочу поделится одной историей.
В 2016 году я работала администратором в фитнесе. Там была секция бокса, туда ходил мужчина. Мне в 2016 году было 23 года. Он старше меня на 8 лет, в разводе, есть дети. Всегда кокетничал, спрашивал как дела и тд. Несколько раз хотел меня подвезти до дома, я всегда деликатно отказывалась. Через год я ушла с фитнеса, перешла на другую работу. В один из дней я увидела, что он подписался на меня в инстаграмме, я подписалась в ответ.