фитнес зал

Чувствуете приближение нового года? В магазинах уже во свою украшают витрины и устанавливают елки. Все начинают готовить сюрпризы. И мы не исключение. Мы для вас самый главный подарок готовим!

Совсем скоро откроется наше новое пространство. Вторая площадка фитнес - клуба "Монолит".

Только представьте 140 кв. Метров для групповых тренировок, самый большой зал в городе. Теперь на тренировку сможешь прийти ты с подругами, а ещё прихватить маму и пару соседок.

18 кубков.
13 золотых медалей.
8 серебряных медалей.
6 бронзовых медалей.

Хочу поблагодарить каждого, кто шел под моим руководством, в этом году к своим целям!
Рад, что смог помочь многим занять достойные места, улучшиться кратно как по форме, так и в позировании и в итоге получить заслуженные награды. Труды каждого, кто был самоотвержен и целеустремлён окупились.

Пусть это станет традицией. 20-21. Ноября в Ярославле прошла научно - практическая конференция IQ - Fitness. Я с огромным удовольствием участие в качестве спикера принял. Всегда рад поделиться своими наработками.

Даже если семья разрешает, пойти девушкам и женщинам особенно некуда.

Местные женщины практически никогда не ходят в рестораны. Таким образом, если ходят, то только с мужем или родственниками, и чаще всего в путешествиях. Лишь группки мужчин коротают в ресторанах вечера.

Однажды мы с мужем были на шоу - розыгрыше лотереи, а в другой раз - на соревновании по стрельбе из ружей. В зрительных залах я практически единственной женщиной была.

В современном представлении правильное питание - это рациональное, сбалансированное по всем основным компонентам, индивидуально подобранное питание без вреда для здоровья. Соблюдение принципов правильного питания - не только залог крепкого здоровья и красоты, но и, практически, основа молодости организма и долгой жизни. С помощью рационального питания можно решить множество проблем, связанных с нарушением здоровья, успешно достичь личных целей в этом направлении каждому человеку.

Готовимся к зиме правильно.
Мокрота в горле или заложенность носа являются наиболее распространенной причиной кашля и затруднения дыхания. Мокрота, накопленная в легких, способствует этим проблемам со здоровьем. Хотя эта проблема не угрожает жизни, она влияет на качество жизни.
Что такое мокрота, на самом деле?
Это липкое вещество секретируется мембранами слизи, и его роль заключается в функции ловушки для всей пыли и вирусов.

19 жителей Якутии снялись в ролике и выступили с различными лозунгами. Мы не антиваксеры и не городские сумасшедшие. Мы против насильственной вакцинации", - говорят они.

Люди назвали свои имена, указали профессии. Среди них предприниматели, писатель, госслужащая, бухгалтер, юрист, инженер, водитель, электрик, пенсионер, диспетчер, маркетолог, комендант общежития. "Мы против сегрегации и дискриминации общества, нагнетания страха и истерии госструктурами и продажными СМИ

Театры, кинотеатры, концертные залы, учреждения клубного типа

Точнее, в таком случае желание - то у вас может быть, но сам процесс не вдохновляет.

….

Много лет я работаю фитнес - тренером. Работаю с группами в зале: сотни занятий, десятки женщин.
Постоянно совершенствую себя и свои тренерские навыки: только когда тренер сам постоянно растёт в профессии, идут быстрые и устойчивые изменения у его подопечных. Мне всегда хочется привести своих девчонок к тем целям и желаниям, которые когда-то привели их ко мне.

Нам тебя не хватает!
Воскресенье 19. 00.

Body Pump (боди памп) - групповой тренинг со штангой, при помощи которого можно заметно преобразить свое тело. Такая тренировочная программа одинаково подходит как представительницам слабого пола, так и мужчинам. Фитнес - комплекс включает в себя целый ряд упражнений с гантелями и штангой, основной целью которого является уменьшение веса тела и улучшение его рельефа.
Что это такое.