новый фитнес

Мы не отрицаем, начинать всегда не просто, и это касается всего, за что бы не взялись. Но эти ощущения радости, приятной усталости и гордости за себя после тренировки переполняют. Хочется с нетерпением вновь бежать за новыми эмоциями, общением и сменой обстановки.

Все быстро вливаются, а многие уже даже не представляют своей жизни без фитнеса. И с удовольствием, выполняют упражнения дома, потому что знают как это важно, не только для фигуры, но и здоровья!

Люди, дожившие до глубокой старости, поделились своей инструкцией долголетия и оптимизма.

Двигайтесь больше. Ключ к сохранению своей молодости - это движение. Не ленитесь заниматься спортом, ходить на фитнес или не спеша делать приседания во время просмотра сериала и гулять вокруг дома. Но главное, что вы двигаетесь, а не сидите на пятой точке.

От всего коллектива ФЦ "Реформа" желаем профессиональных успехов, крепкого здоровья и удачи. Твоя целеустремленность и энергия - эталон для подражания. Новых побед и личных достижений!

Даришь стройные фигуры, заставляешь приседать, знаешь всё ты о питанье, можешь и совет ты дать.
Лучший тренер, это точно, любят очень все тебя.
Поздравляем, поздравляем!
Счастья, радости, добра!
А еще тебе здоровья.
Пожелаем от души.
С днем рождения поздравляем.

Специально для вас мы проводим розыгрыш.
По мимо айфона ещё разыгрываем:
- Наушники JBL.
- Фитнес деньги.
- 3 месяца фитнеса.
- Спортивное питание.
Принимайте участие.
Под новый год - мечты сбываются.

И я решила тем более, в нашем фитнес-клубе много женщин, которые поставили перед собой цель и добились отличных результатов. Есть женщины, знакомством с которыми я горжусь.
Вы!знакомьтесь и
Женщина - мотивация.

Большинство наших контактов с миром не имеют ничего общего с реальностью, являясь, скорее, продуктом наших убеждений о нем, ожиданий и личных интересов.

На протяжении всей своей жизни мы растем и учимся, постоянно узнавая о себе что-то новое. Эти откровения необязательно случаются с каждым из нас, поэтому давайте разберемся, что они собой представляют.

1. вы и ваш разум - это не одно и то же.

Мнемоника - это система различных приемов, увеличивающих объем вашей памяти с помощью простых ассоциаций. Чтобы запомнить сложные правила, законы и цифры, их превращают в короткие зарифмованные фразы, которые легко заучиваются. Наверняка многие помнят короткий стишок про Ивана, родившего девчонку, или считают количество дней в месяцах по костяшкам пальцев

Иногда девушки говорят, что мышцы им не нужны, они просто хотят быть в тонусе. Как будто от горы мышц отделяет одно лишь желание. Лет до 25 почти любая фигура без очевидного лишнего веса смотрится ок. Жир ровно и небольшим слоем лежит. А после 25-30 начинается потеря того, что все тут называют "Качеством Тела". Мышц становится меньше, жира - больше. И чем позже начать заниматься, тем сложнее добиться хороших результатов. Многим точно не грозит серьезный рельеф

Нам его кошечка фишка прислала.
Фишку очень любят в семье, да и как можно не любить такую красавицу и умницу. Ну а фишка в ответ на любовь ходит хвостиком за всеми членами семьи и очень радуется когда все возвращаются домой.
Каждый вечер у фишки занятия фитнесом, пробежки за лазером, из большой комнаты в спальню и обратно. Ну а после этого конечно же на кухню, кушать. Ведь истраченные каллории надо быстрее восполнить.

Почему они на следующий день болят? Надо ли с этим что-то делать? Надо ли что-то делать если наоборот - они не болят?
Любой, кто хотя бы раз хорошенько позанимался с железом, заметил, что мышцы болят, особенно после первой тренировки. И обычно на следующий день, но бывает, что максимум боли достигается даже на второй день после тренировки.