новый фитнес

Лето не за горами и мы уже готовимся принимать большой поток спортсменов.
И вот теперь в Boston 2 будет проводить тренировки новый персональный тренер Виталий.
Мы попросили Виталия немного рассказать о себе и вот, что он пишет:
"Петров Виталий Алексеевич, в спорте больше 10 лет.

С них началось моё погружение в мир фитнеса.
Первые клиенты, неизвестность, неуверенность, волнение перед первой собственной тренировкой - помню до сих пор.
Но ощущение, что я в "Своей Тарелке" - было сразу.
Уже тогда я понимала, что выбрала правильный путь.
Целых 6 лет я являюсь фитнес тренером и ни на что не променяю своё любимое дело.

Физическая активность является важным ресурсом как для нашего тела, так и для эмоционального состояния.
Как это происходит?
Регулярные занятия спортом или фитнесом помогают почувствовать, что мы контролируем свое тело и свое здоровье.
Когда мы видим, как совершенствуемся в чем-то - начинаем бегать быстрее, на более длинные дистанции, становимся сильнее, - у нас возникает потрясающее чувство свободы и собственной ценности.

Как было приятно наблюдать утром за детьми, потоком входящими в свою школу! И, конечно же, этот день должен был быть особым. Утро началось с торжественной линейки, а дальше мы начали обследовать всю школу. Ведь она стала в 3 раза больше! Замечательный новый корпус для начальной школы, светлая и уютная столовая, огромный и тёплый спортзал.

Тренировки джекмана включают 2 фазы - на массу и на силу. Каждый такой период длится 6 недель. При работе на массу, тренер Хью предлагает соблюдать особый темп выполнения упражнений - 3 секунды на подъём веса, 1 секунда на опускание.

При работе на силу - цель стоит работать тяжело с около - максимальными весами.

Тогда вам стоит ознакомиться с переводом статьи с Testosterone Nation "4 приема для прогресса, которые нужно применить после тренировки".

Об авторе: доктор Джон Расин - международно признанный эксперт в области фитнеса, специализирующийся на профилактике травматизма и реабилитации; автор множества статей на Testosterone Nation.

Новый взгляд в посттренировочное окно.

Ирина абозовик @Irinaabozovik пишет нам:

"Всем физкульт привет!
Надо уже начинать готовиться к лету и уничтожать жирок на пузике.

Мой клуб @Elit люблю_fitness51! Говорю "мой", потому что за много лет с 1997 года он стал моим родным домом. И уже в Мурманске открылись новые гламурные спортивные клубы, а я вот верная такая!

Еще бы командировок было бы поменьше, чтобы я занятия не пропускала.

Насколько способны изменить жизнь "Братья Наши Меньшие"? Смотрите новый фильм от дяди Вани и помните - пришло время вернуться домой!

Когда вы достигнете своих целей, отметьте их в своем списке и создайте новые. Умение делать это дает большое чувство удовлетворения и дополнительную мотивацию для начала работы над следующей целью.

Тренировки проходят:
Комарова 31 б.
909 - 789.
Пн, Ср, Пт - (18: 00; 19: 00; 20: 00).
Тренер: Анна Ерохина.
Вт, Чт - (18: 00; 19: 00) Сб -(11: 00; 12: 00).
Тренер: Алина бортвина @Alina. Bortvina.
Менделеева 7.
213 - 789.

Табата - это система коротких интервальных тренировок с высокой интенсивностью нагрузки.

В занятии используются функциональные и силовые упражнения целью которых является - повысить выносливость и укрепить мышечный тонус.

Девушки, посещающее мои тренировки, очень хотят возобновить эту программу, поэтому команда "Крепыш" предлагает новым клиентам ознакомиться с данным мы видим фитнеса с дальнейшим пополнением расписания в случае ваших положительных отзывов.