спорт фитнес

Можно быть сидеть и орать на всех раз не дали поспать или найти, чем занять себя и как сделать свой день лучше.

Бегать терпеть не могу, поэтому бегающая история - это не про меня.
Знаю, девчонки так делают: выкладывают, что они супер продуктивные, спортивные и позитивные, а по факту ленивенький, уныленький тюлень.

Можно, конечно, было снять как я грациозно скачу по стадиону и распущенной гривой, как любят делать девчонки, но мне важно быть честной с собой.

Упражнения, разработанные для развития физической подготовки и баланса всадника! Работать над посадкой можно не только верхом на лошади, но и дома. С помощью специальных упражнений можно проработать суставы, мышцы, концентрацию и баланс.

Особенно актуально для тех, кто хочет заниматься конным спортом или есть проблемы с посадкой.

В том случае, если мы требуем от лошади - нужно соответствовать!

Мария Янковская и росмолодёжь запускают самый спортивный челлендж этого лета! Присоединяйтесь и вы - мы создадим народное видео всей страной!

Как участвовать:

1. запишите видео тренировки, танца или любой спортивной активности под трек "Глаза Боятся - Руки Делают".

2. ролик может быть записан в любой локации: на площадке, в фитнес-клубе, на улице, в зале или бассейне.
3. опубликуйте видео во вконтакте до 13 июля с хештегом глазабоятсярукиделают.

Образование:
Новосибирский институт экономики и менеджмента, "Юриспруденция" (диплом с отличием).
Гбоу впо омская государственная медицинская академия, "Фармация".
Гапоу нсо новосибирский медицинский колледж, "Лечебное Дело".
Аспирант новосибирского государственного университета.
Дополнительная сертификация:
МГУ им. М. в. Ломоносова "Нейрофизиология Поведения" повышение квалификации.
Мгму им. И. м. сеченова "Биохакинг" профессиональная переподготовка.

4 июля 2025.
Фестиваль DОФАМИНФЕСТ.
Регистрация в день турнира.
Знаете ли вы, что первое упоминание упражнения, похожего на ягодичный мост, появилось ещё в 1977 году в книге "Супертренинг"? С тех пор оно покорило фитнес - мир, став Must - Have для бикинисток и пауэрлифтеров.
А теперь у вас есть шанс не просто качать, но и побороться за звание обладательницы самой сильной попки!
Условия:
Участвуют девушки от 18 лет (без ограничений).

А сейчас - это моя реальность.
Уже 5 месяцев я занимаюсь онлайн с тренером.

Я долго искала тот вид спорта, который бы мне нравился.
Бег - да, но с грыжами в позвоночнике лучше не шутить с этим.
Фитнес - можно, но круговые тренировки со сменой упражнений мне сильно не нравились, потому что у меня сердце стучало в горле и я потом себя неважно чувствовала.
Йога и пилатес - да, но … так это все медленно, что мне становится скучно.

Занятия организованы на открытых площадках крыш районных центров "Место Встречи София" и "место встречи янтарь". Здесь созданы идеальные условия для активного отдыха и поддержания физической формы.

Понедельник.
19: 00-20: 00 - зумба (Zumba.
Среда.
19: 00-20: 00 - танцевальный фитнес.
Суббота.
10: 30-11: 30 - зумба (Zumba);.
11: 45-12: 45 - йога.
Воскресенье.
10: 30-11: 30 - танцевальный фитнес;.

Мы рассмотрим ключевые аспекты развития мышц подробнее:

1. улучшение физической формы и внешнего вида.
Эстетика: развитые мышцы делают фигуру гармоничнее, формируют красивый силуэт и придают телу подтянутый вид. Это особенно актуально для тех, кто стремится достичь привлекательного телосложения - объемные плечи, рельефная спина, упругий пресс.

2. укрепление костей и суставов.

В Кольцово на одного мастера спорта стало больше. Анна Смирнова заработала этот титул на всероссийских соревнованиях по пауэрлифтингу "Огни Москвы", прошедших недавно в столице.

По словам Никиты Смирнова, тренирующего Анну и сборную Кольцово по пауэрлифтингу, путь спортсмена к успеху был не прост:

Дорогие девушки! С приходом тепла многие забрасывают спорт, думая, что работа в огороде заменит полноценные тренировки. Но давайте будем честны:

Почему "Огородный Фитнес" не работает?
- Это не те нагрузки - мышцы не получают нужной работы.
- Исчезает тонус - тело становится дряблым.
- Теряется выносливость - осенью начинать придётся почти с нуля.

А ведь лето - идеальное время для преображения!
Тепло разогревает мышцы - тренироваться легче и приятнее.