фитнес уроки дома

Мотивация персонала относится к числу главных вопросов всех руководителей и менеджеров по персоналу компаний, ценящих свою репутацию и доверие сотрудников. Достаточно вспомнить ключевую фразу многих руководителей - кадры решают всё. Ведь успех компании в значительной мере зависит от квалификации и полной отдачи сотрудников в своей работе. Для успеха и стабильного развития компании необходимым условием становится эффективная, грамотно построенная мотивация персонала

Отдыхать = выключать голову" - не моя история.
А все потому, что мозг привыкает к этому очень быстро. Это как "Откат" в фитнесе. Достаточно пропустить пару тренировок - и все: веса поменьше, "Входящий" режим дольше, боль в мышцах, а пресс спрятался под слоем жирка. Ладно пресс, но когда "Жирком" обрастает мозг - беда.

В случае если вы думаете что в домашних условиях невозможно сделать себе красивую фигуру, то вы сильно ошибаетесь, много людей добились хороших результатов без посещения тренажёрных залов. Конечно если у вас есть возможность посещать зал и заниматься под присмотром тренера то вы добьётесь хороших результатов намного быстрее, но не у всех есть такая возможность. Выполняйте данные упражнения регулярно и самое главное не останавливайтесь на пол пути к шикарной фигуре!

Studydream_Health.

Напряжённый график, по мнению многих, делает невозможным ведение здорового образа жизни. Некогда позавтракать, некогда потренироваться, а обед если и удается перехватить, то только в кафе неподалёку от офиса. Правда же в том, что даже при 8-часовом рабочем дне вам под силу полностью контролировать всё, что происходит с вашим телом. Для этого требуется лишь немного планирования и смекалки

Формальная информация:
Однокомнатная квартира, этаж 3/5. Кухня 9 кв. м. улучшенная планировка, пластиковые окна, натяжные потолки, ровные стены, ламинат в комнате, ванная в кафеле. Новые батареи в комнате и кухне, квартира очень теплая. Окна выходят во двор, в квартире нет шума.
Остановки общественного транспорта в нескольких метрах от дома находятся. Рядом несколько супермаркетов, школы, парковки, фитнес - центр.
Академика павлова.
13 000 рублей, оплата за два месяца.

24. 04. 17 21-15-9.
Берпи.
- Рывки гантели 22, 5 кг.
- Гребля калории.
08 м 00 с.

Все подряд, не прерываясь, комфортно.

26. 04. 17.
- 10 отжиманий с поочередной тягой гантелей 22, 5 кг к поясу.
- 20 ситапов.
5 раундов.
- 2000 м гребля (7 м 27 с).
14 м 30 с.

Блевануть хотелось. Думаю, че так плохо в этот раз? И гребу медленнее как-то. Смотрю, а неделю назад 16 м 20 с. куда гнал, зачем?

В этом вопросе, как в старой шутке: "все обломалось в доме смешанских! Уж слишком это общее и, скажем так, необоснованно смелое, несправедливое утверждение. Справедливым можно было бы считать утверждение вроде, чем ты шире, тем медленней, ибо толстяки и прочие растренированные увальни, действительно, не отличаются особой резвостью, как и силой, выносливостью или гибкостью.

Крыша здания центрального московского ипподрома.
На этой крыше красиво все: от винтовой лестницы, ведущей на чердак, до скульптур на фасаде здания, которые с крыши отлично видно. Вид с точки открывается на беговую улицу, ночью здесь особенно красиво!
Где: ул. беговая, 22.

Крыша сталинской высотки на котельнической.

Аж с 2005 года! Как это было давно! Сразу же подружились и начали дружить городами! Я помню после фестиваля Freestyle Action, всей гурьбой пришли ко мне домой, попили чай, смотрели видео! Потом в гостях у метала у Айгуль! Были в гостях у Сергея, у Grizly ездили в альмет на тренировки, тогда еще вы тренили в фитнес центре! Как же было все просто и беззаботно! Эх, классные были времена! Ностальджи!

В домашних условиях всегда есть "под Рукой" подсобный инвентарь для занятий фитнесом. Дом как будто специально подготовлен для женщины, её досуга. Можно заглянуть в детскую комнату и позиимстовать у детей скакалку, мяч или обруч. Дети не только не будут не против, чтобы их мама позанималась и набралась энергии, но и с удовольствием сами примут участие в таких занятиях!