занятия фитнесом дома

Запускаю новый формат занятий, который доступен абсолютно каждому!
Йогадома - новинка, которая имеет ряд преимуществ:
- Удобное для вас время на вашей территории.
- Индивидуальная работа с преподавателем (детальный разбор и выполнение специальных упражнений - асан - в соответствии с вашими возможностями и стремлениями).
- Занятие длится 1, 5 часа (как правило, в залах индивидуальные тренировки по продолжительности 1 час).

Итак.

" Миф: фитнес заменяет диеты.
Нет, физические тренировки, хотя и требуют много энергии, не могут уравновесить богатые калориями продукты, например, сладости? Занимаясь фитнесом, стоит обратить внимание на свой рацион. Опять же - важно здоровое питание!
" Миф: эффект от вечерних занятий меньше.

Звездный тренер Рассел бейтман рассказал, что есть перед тренировкой, как чередовать упражнения и как восстанавливать силы после занятий спортом.

Рассел бейтман (Russell Bateman) - профессиональный тренер и диетолог, среди клиентов которого Николь шерзингер (Nicole Scherzinger) и сьюки уотерхаус (Suki Waterhouse

1. массаж. Согласно ведам женское тело просто нуждается в прикосновениях. Наше тело нужно шевелить, разминать. Иначе энергия застаивается. Давит на тело изнутри. И вызывает недуги.

2. посещение парикмахерской - красивая прическа - это не просто способ поднять себе настроение. Волосы для женщины и у женщины - это отражение ее мыслей. Поэтому - то в Индии, где очень популярно ведическое знание, придается такое значение женской прическе.

Примерную суточную норму килокалорий, при которой вы не будете набирать вес, можно определить по такой формуле. Свой вес в килограммах поделите на 0, 45 и умножьте на 14. В том случае, если же вы хотите не просто оставаться в форме, а похудеть, проделайте то же вычисление, только вместо реального веса подставьте желаемый. Придерживаясь этой заниженной цифры, вы будете терять килограммы - хоть и медленно, но верно.

У меня для вас супер новость? С 1 декабря я начинаю вести фитнес - аэробику? Прошла курс обучения и очень хочу поделиться с вами тем, чему научилась многие удивятся, ведь моя мама и так ведет фитнес - тренировки? В том то и дело, что желающих заниматься фитнесом столько, что мама просто физически не успевает набирать группы и заниматься с ними? Также я могу проконсультировать вас по питанию. Первое занятие бесплатно? Звоните по телефону: 89125641851

Все мы многое о спорте знаем. Думаем, что знаем. Например, что спорт помогает справиться со стрессом, избавиться от лишнего веса и низкой самооценки. Но вокруг спорта витает много разных мифов, о самых распространенных из них поговорим в нашей статье.

Миф 1. чтобы поддерживать свое тело в тонусе, достаточно 1-2 тренировок в неделю.

Казалось бы, что тут сложного? Остался последний шаг, но почему-то сделать его нет сил. Куда-то пропадает весь задор и вдохновение, которые подталкивали тебя вначале. Ты понимаешь, что бессилен перед ленью, а мягкий диван и пульт от телевизора убаюкивают последние муки совести. У вас так!
Как же мотивировать себя к тренировкам!
Будь последовательным!
Попробуй ставить себе цели, которых ты должен добиться за определенный период тренировок. Достиг - ставь новую цель, более отдаленную.

Хотя айкидо в настоящее время является достаточно распространенным боевым искусством, тем не менее вокруг него ходит огромное количество всевозможных мифов, многие из которых весьма далеки от реальности. Иногда создаётся впечатление, что айкидо само по себе один большой миф, и совершенно не понятно, чем занимаются все те люди, которые изо дня в день упорно приходят в зал на тренировки. Ниже будут приведены десять наиболее распространенных заблуждений об айкидо.
Миф первый.

Айкидо - это разновидность бальных танцев, так называемые "Приемы" которого абсолютно не применимы на улице.

1. уверенность.
В любом человеке природой заложена забота о своей самооценке. Человек, который в себе уверен, обязательно вселяет эту уверенность в окружающих. Есть множество книг, в которых психологи советуют, как можно повысить самооценку