фитнес зал

Наша компания предлагает вам советы, которые помогут вам качественно отдохнуть.

Основные правила отдыха.
1. отдыхать до того, как наступит усталость.
Сложно поверить, но на отдых тоже требуются силы. Вы не должны приходить с работы усталыми или измотанными, чтобы не оставалось энергии даже на простую прогулку. Так вы не даете себе нормально отдохнуть, организм постоянно находится в стрессе. Поэтому на прогулку, чтение или занятие фитнесом необходимо оставлять силы

Причин, побудивших вас однажды переступить порог фитнес-клуба или тренажерного зала, было хоть отбавляй: желание сбросить вес и влезть в любимые джинсы, поразить девушку своим накачанным торсом, преобразиться к отпуску …. Но вот лето подходит к концу, объект обожания перестал нравиться, лишние килограммы были сброшены (или остались) и задора тренироваться заметно поубавилось. Почему? Ведь занятия вам и правда … нравились. Иногда к этому вынуждают обстоятельства

Сравните сами!
( "Other").
В магию цифр верят слишком многие. А некоторые буквально зависимы от того, что им показывают, к примеру, весы. От этого страдает самооценка и в итоге ухудшается качество жизни ….
К счастью, одна голландка решила показать, что масса тела и красота - не равнозначные понятия и цифра, которую вы видите на весах, мало что говорит о вашем реальном уровне физподготовки.

Отцом кроссфита является бывший гимнаст Грег глассман, с легкой руки которого и был открыт первый Crossfit зал в Санта - Круз (США) в 1995 году.

Crossfit само по себе является методом концентрированного фитнеса, который способствует широкому и общему физическому использованию множества упражнений. В основном в арсенале встречаются тяжелая атлетика, бег и гимнастика

Первый шаг?
Мотивация. Это пожалуй самое важное, без неё ты не возьмёшься на этот отважный шаг. Постоянно говори себе: "Здоровый Образ Жизни - это Залош Красоты, Здоровья и Благополучия".

Второй шаг?
Пробежка. Вставай рано утром, надевай наушники и бегай по километру каждый день или же через день.

Третий шаг?

Теперь вы можете тренироваться не задумываясь с кем оставить ваше драгоценное чадо, ведь тренировки будут проходить совместно!

Тренировки мама малыш на новосибирской!
Каждый вторник и четверг в 10-30.
Запись открыта, по телефону 22-33-80.

Начало тренировок 4 августа, если соберется группа до субботы в 6-7 человек, то тренировки начнуться уже со следующей недели, торопитесь, записывайтесь, зовите знакомых!

Стоимость месячного абонемента 2000 рублей.

У каждой из женщин с бывают периоды энергетического спада. Веды предлагают удивительные способы, которые увеличивают силу женщины. Итак, список дел, которые дают силу:

1. массаж. Согласно ведам женское тело просто нуждается в прикосновениях. Наше тело нужно шевелить, разминать. Иначе энергия застаивается, давит на тело изнутри и вызывает недуг.

, Но потом я поехала вот в это невероятное место @fit_n_go_nsk_Chaplygina на тренировку, которая идёт всего 20 минут? Думаю, ну что для меня эти 20 мин

Часто в фитнесе приходится сталкиваться с мифами или ошибочными представлениями о беге на беговой дорожке. Адекватная информация или отсутствует вовсе, или перепечатываются чьи-либо необоснованные домыслы. Удивительно, но в спорте высших достижений существует единое научное представление об особенностях бега в различных условиях, а в фитнес - индустрии нет корреляции со спортивными разработками в этом аспекте

1. Альфред Адлер. Понять природу человека.
2. Эрик Берн. Игры, в которые играют люди. Психология человеческих взаимоотношений.
3. Станислав гроф. За пределами мозга.
4. Эдвард де боно. Латеральное мышление. Учебник творческого мышления.
5. грей Джон. Мужчины с марса, женщины с Венеры.

6. фромм Эрих. Гуманистический психоанализ.
7. Кларисса пинкола эстес. Бегущая с волками.
8. Дэвид Д. Бернс. Хорошее самочувствие: новая терапия настроений.