фитнес зал

Сегодня можно смело утверждать, что в большинстве фитнес-клубов установилось равноправие полов: на беговых дорожках, в бассейне, на групповых занятиях в зале можно встретить практически одинаковое число женщин и мужчин. Действительно, в последнее время представительницы прекрасного пола начинают так же активно интересоваться занятиями спортом и всем, что с ним связано, как и мужчины

Мы возьмем обычный рис, столько столовых ложек, сколько вам лет.
Промоем, засыплем в банку, зальем теплой кипяченой водой, закроем крышкой и поставим в холодильник. Утром воду сольем, возьмем 1 столовую ложку с верхом риса, сварим его в течение 3-4 минут без соли и съедим натощак до половины восьмого утра.
Оставшийся рис снова зальем кипяченой водой и поставим в холодильник. И так поступаем каждое утро, пока рис не закончится.

И речь сейчас не о славных защитниках границ государства идёт. Пограничники - люди на грани расстройства пищевого поведения, которым ещё рано ставить диагноз, но и нормальным поведением их действия уже не назовёшь

Иhгpeдиehtы:
? 500. г куpиной пeчeни.
2 зубчика чecнoка.
2 пoмидора.
150 г моцареллы (можнo заменить дpугим cыром).
2 cт. л. оливкoвогo маcла.
Cоль, пeрец, тимьян.

Приготоbлеhие:

Сегодня у меня есть отличная новость для тех, кто хотел присоединиться к нашей фитнес - семье Matiasmode (онлайн или в питере.

1. наша школа в Санкт-петербурге разыгрывает один безлимитный абонемент (вы сможете посещать абсолютно все тренировки в течении месяца совершенно бесплатно. Для этого нужно сделать репост этой записи и 20 сентября мы определим победителя!

Всегда приятно, когда собственно тело подтянутое и гибкое, без скованности и болей в мышцах. Да и чувство расслабленности, гармонии и умиротворения в здоровом теле обычно нас не покидает, как говориться "в Здоровом Теле, Здоровый дух". Стретчинг (растягивание, популярное современное направление в фитнесе) поможет достичь вам именно такого состояния.
У стретчинга есть основные задачи - это плавное, неповоротливое растягивание и постепенное укрепление мышечной системы всего организма.

( "Health").
1. cтройное и красивое тело. Все, кто начинает регулярно практиковать, теряют в весе, какой бы конституцией тела не обладали.
2. гибкость тела - залог молодости. Вот почему упражнения на растяжку стали неотъемлемой частью самых известных систем.
3. укрепление связок и сухожилий. Укрепление связок не менее важно, чем укрепление мышц. С возрастом мышцы слабеют, а сильные связки останутся с вами навсегда.

1. плоды аниса.
Анис - отличное средство в борьбе с с воспалительными заболеваниями легких, горла, а так же кишечника и почек. К тому же анисовый чай очень на вкус приятен.
2. засушенные ягоды черники или ежевика.
Чай с этими ягодами обладает очищающим действием, помогает предотвратить хронические недуги желудочно-кишечного тракта.
3. цветы жасмина.

Оливковое масло древние называли "Золотым". Это неудивительно: в плане цвета и полезных свойств оно достойно такого почетного звания. Именно на основе оливкового масла существует множество кремов и шампуней, предназначенных для смягчения и укрепления кожи и волос.

Банными процедурами баловались не только славяне. Римлянки много часов проводили в банях, обсуждая свои женские тайны и попеременно наслаждаясь прохладными и теплыми ваннами.

- Очистить кожу скрабом;.
- Сделать легкий массаж для разогревания кожи;.
- Нанести любую выбранную массу;.
- Обернуть сверху пищевой пленкой;.
- Через определенное время (указанное в рецепте) смыть теплой водой;.
- Нанести антицеллюлитный крем (но можно увлажняющий или питательный.
Минимум за 1 час до проведения обертывания и 1 час после не рекомендуется ничего есть или пить. В крайнем случае можете попить немного простой воды.