новый фитнес

Уникальный, интересный тренировочный фитнес - тур при поддержке @Sanatorysotnik.
Ты хочешь совместить отдых с интересными тренировками, соревнованиями, познавательными тренингами, лечением, правильным питанием и знакомством с новыми людьми?
Хочешь провести яркие выходные так, чтобы впечатлений осталось на целый год!

Катя - фанат своей работы и спорта. Регулярные тренировки - один из самых простых способов держать себя в тонусе и хорошем настроении.
А когда у нас достаточно физической энергии, это переходит на все сферы жизни. Стоит начать заниматься, как через пару недель происходят чудесные изменения в работе, отношениях, в повседневности появляются новые краски.

Адепты правильного питания утверждают, что диету нужно выбирать на всю жизнь - только так можно сохранить результат, и якобы правильное питание идеально для этого подходит. Но поскольку под ПП часто подразумевают совершенно разные вещи, давайте не морочить голову и по пунктам разберем, какой должна быть диета на всю жизнь.
1. не относитесь к своему питанию, как к диете.

Наблюдая за новичками, можно видеть как неуклюже и даже несколько разболтанно они впервые в своей жизни выполняют упражнения со штангой и гантелями. От чего так происходит? В чем причина первых неудач? И есть ли шанс решить вопрос в свою пользу, уверенно начав движение по рельсам бодибилдинга и уже не опасаясь попасть в ловушку нарушений координации? Поговорим на эту тему.

Мне удалось решиться на планеты всех цветов на фото не все мои мячики, повторяющиеся цвета поедут в новый дом.
Но планетки, конечно, шикарные, просто лучшие мячи, которые я когда либо видела.

Также подъехали новые снаряды для фитнеса, будем активненько фитнесить: 3.

Ну и невозможно было обойтись без новых комплектов! Для аджилити невероятно удобно юзать мартингейлы и перестежки, поэтому активно мы пополняем ресурсы.

Что вы видите в зеркале: идеально симметричное и гармоничное телосложение, или, по меньшей мере, одну разочаровывающую часть тела, которая отказывается расти? Неважно, будут это худые руки, слабые мышцы бедра или тонкие икры, почти у каждого из нас есть, как минимум, одна проблемная мышечная группа или отстающая зона, которую мы искренне хотим подтянуть. К счастью, мы не одиноки, и уж точно не беспомощны!

Текущая неделя очень интересной и насыщенной будет! Все мероприятия бесплатные, так что обязательно приходите.

3 и 6 июля с 12. 00 до 18. 00 для вас будет работать мобильная библиотека. Почитать книгу, удобно устроившись в гамаке - особенное удовольствие!
4 июля с 17. 00 до 19. 00 будем ждать ребят в нашей школе иностранного языка. Получать новые знания у нас легко и весело!
6 июля в 11. 00 устроим традиционную фитнес - тренировку для всех желающих!

Они к своему телу прислушиваются.

Блогер Шона верту заслужила доверие более 50 тысяч подписчиков в Instagram. Благодаря ее советам многие научились понимать сигналы, которые посылает им тело. Шона - гуру в йоге. Ее ошеломляющие фото действительно вдохновляют на изучение асан и правильного дыхания

Как правило, стеснение и незнание законов фитнес - зала отталкивают новичков. Все же смотрели эти смешные видео, где люди неправильно используют тренажеры? Это конечно весело, но доля правды в этом есть.
Хочу дать вам простые советы, как не попасть впросак и с удовольствием ходить в зал.

О движении Middle - Size и немного - о моде на тело.
Вчера в инстаграме обратила внимание на новый хештег, связанный с Middle - Size, т. е. "Средний Размер". Углубившись в данную тему, просмотрев несколько фотографий, констатирую: в моду входит нормальное тело, т. е. женщины с размером одежды 44-52.
Что такое Middle - Size? Это размер большинства российских женщин. Так выглядит среднестатистическая женщина с размером одежды 46-48.