занятия фитнесом дома

В тренажёрном зале в здании СК "Комсомолец" проходят занятия по фитнесу под контролем педагога - организатора келазевой Риммы. Ребята выполняют на тренажерах упражнения, развивающие силу мышц, работу сердца, кровообращение, красоту тела.
Ребята, мы рады видеть вас в наших спортивных залах.

Да всё, что хочу - примерно на 3500 калорий в сутки, тренируясь всего полчаса в день, но при этом имею спортивную фигуру, потому что мышечная масса моего тела сжигает съеденные калории даже в состоянии покоя (когда просто лежу. Раньше я набирала вес от лишней крошки, попавшей в рот, думая, что мне никогда не стать стройной, но это не так. Всё в наших руках!

Чтобы быть стройной, необязательно сидеть на диетах! Достаточно поддерживать мышечный тонус своего тела.

Преимущества моего персонального тренинга:
Более 15 лет опыта.
Индивидуальный подход с учетом особенностей организма каждого клиента.
Постановка и контроль техники выполнения упражнений.
Индивидуальная мотивация для каждого клиента.
Удобный для вас график занятий.
Разработка индивидуальной программы питания и тренировок.
Каждая тренировка будет уникальна, интересна и эффективна!
Первые результаты уже в течении месяца тренировок!

И кому-то оно дано от природы, а кому-то приходится постоянно трудиться над ним в поте лица. Как добиться красивого тела?

Конечно, сразу на ум приходит фитнес. И действительно без физической активности добиться красивого тела не получится. Однако не менее важно и питание. Поэтому подходить к решению этой задачи надо обдуманно.

Это целая философия, древнее учение, а для многих - образ жизни. Йога развивает человека всесторонне - через тело, ум и эмоции, а также помогает достичь гармонии физического и психологического состояния. Каждый миг бесценен. Его можно использовать максимально эффективно во благо всего живого. Из таких мгновений складываются минуты и часы, а в результате и вся жизнь

На данный момент являюсь членом нашего общества по данному направлению лдфа.
Только в том случае, если какие-то программы приходили в мою жизнь и потом уходили, то тут любовь с первой моей тренировки, когда я только попала на зумбу и решила, что в Усинске она должна быть.
Рада, что я смогла вдохновить девочек и они тоже сейчас являются тренерами по данному направлению в других городах, надеюсь, что их будет больше.

Главная цель тренировок для меня - это здоровое сильное, гибкое, тело.
Для качественной жизни.
Красивая фигура - это приятный бонус после регулярных тренировок.

У меня вы не увидите информации про фитнес - бикини, сушки и предтрены.
Это никогда не будет мне нужно.
Я топлю за поддержание естественного здоровья, данного природой.

Для меня главный лозунг при тренировках других людей - не навреди.

" В здоровом теле здоровый дух.
"Эти занятия помогут тем кто уже давно занимается йогой айенгара, и те м кто только делает первые шаги в йоге, глубже понять этот метод и улучшить свою практику.
Занятия подойдут и для тех кто занимается любым видом спорта, и любой физической нагрузкой, чтобы избежать травм, и лучше понимать свое тело занимаясь спортом

Чтобы вам было более понятно и вы сразу могли бы определиться с целями.

Body Sculpt.

Это групповая программа на проработку мышц всего тела, сочетающую в себе кардиочасть и основную - силовую составляющую тренировки, завершается такая тренировка растяжкой. Целью регулярных занятий боди скульпт является построение рельефного подтянутого тела.
Body Sculpt тренировка поможет желающим сбросить лишний вес, но при соблюдении некоторых условий:

Регулярные занятия фитнесом могут принести вам множество преимуществ.

* улучшение физического здоровья.
Тренировки помогают укрепить сердечно-сосудистую систему, повысить выносливость, гибкость и силу мышц.
Это снижает риск развития хронических заболеваний.

* силовые тренировки стимулируют рост мышц, а кардио помогает эффективно сжигать лишние калории.

* повышение энергии и работоспособности.