фитнес зал

Практически все, кто слышал это определение от меня, уточнял, а что это?

Расскажу подробнее, чтобы стало яснее. Я вообще люблю, когда все понятно.
Начну издалека. Знаете, в йоге все асаны имеют название на санскрите. Я знаю ли санскрит? Нет. Ли санскрит мои текущие и потенциальные ученики знают? Нет. Сложно ли без знания санскрита на занятиях? Моим ученикам на моем занятии - нет, я не говорю с ними на санскрите и не стараюсь показаться умнее, у других - скорее да

Телом я занялась в далёком 2011 году, может в начале 2012 году. Уже не помню.
Тогда благодаря беременности старшим сыном меня отрезало от любого вида мясо. Не то что запах не переносила, даже картинка зажаренной курочки вызывало у меня рвотный рефлекс.

С суперским багажом исходных в голове: отказ от мяса, потребность в качественном и правильном питании, желание вернуть телу пластичность - я занялась своим телом, ну параллельно духовными практиками и эзотерикой.

Под таким девизом сотрудники детского сада "Огонек" г. Надыма 25 января 2023 года посетили студию "идеал", занятие по направлению "Jumping Fitness".

Джампинг - это групповая кардиотренировка на специальном батуте в форме шестиугольника, который имитирует поверхность воды. Родиной джампинга принято считать Чехию. Во время тренировки выполнение шагов, покачиваний чередуется с интенсивными шагами и высокими прыжками. Занятия под энергичную музыку идут

Силовые тренировки отличаются высокой интенсивностью и требуют, конечно же, особого внимания к питанию в дни занятий.

После занятий происходит интенсивный расход гликогена, и существует потребность в возобновлении энергетических резервов мускулатуры. Поэтому хорошо сделать прием пищи через 40 - 60 минут после силовой тренировки. Рацион должен состоять из белков и углеводов.

Тренировки 40+.

Человек начинает терять мышцы после 30 лет от 0, 5% до 1% в год. После 50 лет этот процесс ускоряется. Фитнес делает нас не только красивыми, но и здоровыми.

Итак, людям в возрасте 40+ любая активность будет полезна. Например, спуск по лестнице или прогулка с собакой, больше ходьбы. Всё это работает при регулярном выполнении.

Понимаю, что нужно не только ЛФК, нужно поддержать ткани позвоночника и суставов особым питанием. Знакомлюсь с нутрициологией и выясняю, что для хорошего усвоения белка и бадов, пищеварение должно быть безупречным.

А тут еще мода на антипаразитарные программы, на детокс. Погружаюсь в эту тему и решаю сама пройти курс восстановления пищеварительной системы и антипаразитарной терапии.

Фитнес на свежем воздухе гораздо полезнее, чем в квартире или в зале, главное - выбрать подходящее место для тренировок. В нашем случае - это городской парк в Новодвинске.

Тренировки на улице дарят ощущение прилива сил, повышают выносливость и тонус, снижают напряженность, заряжают оптимизмом.

Подходящий ландшафт позволяет сочетать разнообразие состава тренировок, потрясающие виды дарят настроение, а дружная команда мотивирует развиваться! Присоединяйтесь!

Вот какие изменения ждут гостей отеля:
Улучшение питания (это, пожалуй, самая радостная новость);.
Замена ковролина в коридорах и в номерах;.
Замена матрасов в номерах;.
Обновление спа - зоны и фитнес - центра;.
Оборудование нового конференц-зала на 450 человек;.
Открытие нескольких аттракционов и детских площадок;.
Новая анимационная программа для всех возрастов.

Зал, как и дом результата не гарантируют.
Успех зависит от техники, знаний в этой области, регулярности, упорства.
Тем не менее, что вы получите в спортивном зале:
- Атмосферу, настраивающую на работу;.
- Отсутствие отвлекающих факторов (близких, работы, дел);.
- Компанию, окружение людей с такими же целями;.
- Мотивацию;.
- Тренера, который откорректирует и исправит ошибки;.

На необычном и достаточно познавательном мероприятии побывали в калининградской областной научной библиотеке 19 января 2023 года студенты из групп п 22-1 к, пк 21-2 к, п 21-1 к и Т 22-1 в сопровождении преподавателей татаренко Л. Г. и петряковой Е. и. присутствующие в зале (а это порядка 30 человек) прослушали информацию по использованию различных техник по нейрогимнастике, выполняли упражнения (сложные и не очень), способствующие улучшению когнитивных функций внимания, памяти, мышления