русский фитнес

….
Давайте разбираться ….
Спорт - это организованная по определённым правилам деятельность людей (спортсменов), состоящая в сопоставлении их физических и/или интеллектуальных способностей. Спорт представляет собой специфический род физической или интеллектуальной активности, совершаемой с целью соревнования, а также целенаправленной подготовки к ним путём разминки, тренировки.
Основная цель - соревнование - и победа.

10 лет олимпийским играм в Сочи.
Олимпиада! Олимпиада!
Помню летние олимпийские игры 1980 года в Москве, хотя было мне совсем немного лет! Помню всеобщий восторг, праздник, воодушевление, счастье, Мишка. Зимние олимпийские игры - 2014 в Сочи - это уже осознанные, трепетные, волнующие чувства, наполненные гордостью за страну и российский спорт!

Спасибо всем за подарки и поздравления!
Не смотря на то что около месяца была какая то большая ж и каникулы не принесли отдыха.
С 11 января чувствую прилив сил и творческих энергий! Это так здорово просто хотеть!

Планы написала. Цели поставила!
Начали появляться мечты и желания!
Серебряный блокнот и золотой ежедневник завела!
Выбрала музыку для 3 новых постановок.
Запланировала группу по спортивной аква - аэробике.
Вписалась в новую учёбу.

Открыл новые двери, разлучил с людьми, которые тянули назад, привел новых друзей, создал новые проекты, открыл новые двери.

* страна года - Италия.
* фраза года - красиво, пиздец.
* состояние года - учимся совмещать работу с красотой вокруг.

Молитва, пробежка и тренировка!

Сбор 01. 01. 2024. В 12: 00 в начале тропы здоровья напротив фитнес центра жемчужина, на месте строящегося храма Илье муромцу.

Программа:
- Молебен преподобному Илье муромцу;.
- Пробежка по желанию 3, 5 или 10 км;.

Зима ощущенья меняет.
И вкус от жизни в темноте.
При дефиците освещенья.
И чёрно-белой простоте.
Вставать не хочется с постели.
И выбираться на мороз.
Сгребать с авто следы метели -.
Сугроба снежного занос или ползти до остановки.
В снегу, а может быть, по льду.
Такие фитнес - тренировки.
Я летом точно не найду.
Зато нас дом теплом встречает, чаёк горячий заварной.
А баня? Кто души не чает.
Зависнуть с веником в парной?
Зима ощущенья … меняет.

Штослучилось?
Не забросила, а отложила на время. И вот почему.
За всё время преподавания ко мне обращались с запросом "Позаниматься Русским, Чтобы Прочувствовать Красоту и Стройность Языка" примерно ноль человек. Остальные запросы были на подготовку к ЕГЭ или улучшение оценок к концу года.

Цели неплохие, но больше напоминают ситуативный фитнес. Мол, тренер, хочу похудеть к лету. Сделайте что-нибудь со мной.

Женщину похитили по дороге в фитнес - центр в Новороссийске. Позже её нашли мёртвой. Похитителем оказался боец MMA Карен тороян со своими подельниками по информации СМИ, 38-летняя Юлия села в свой BMW X6 и поехала на тренировку в спортзал на пионерской в пятницу около восьми утра. После этого она перестала выходить на связь. Супруг - бизнесмен почти сразу запаниковал и заявил в полицию о пропаже жены.

Вы знали, что похудение и классная форма - это 70% питание и 30% спорта?

Список бесплатных каналов для занятий фитнесом дома ловите!

Fitstars - полноценные тренировки с русскоязычными ведущими.
Разминки, утренние медитации, разбор упражнений - все есть.

Blogilates - канал на английском.
Не только фитнес, но и про здоровую еду!

Popsugar Fitness - более 1500 роликов от 10 минут до часа.

Не так сложно найти видеоролики с упражнениями, как силу воли!

Я собираю новую группу, в группе жду уже подготовленных физически, не для новичков.

Я всю красоту виит тренировки покажу.

High - Intensity Interval Training (Hiit, или по-русски виит) - это высокоинтенсивный интервальный тренинг, состоящий из интенсивных серий упражнений и активного отдыха между ними.