спорт фитнес

Силовое многоборье - ещё один этап производственной спартакиады архангельского ЦБК. И пусть этот вид может показаться не очень зрелищным, но борьба за победу здесь тоже была нешуточной, а задания непростыми. Участникам необходимо было продемонстрировать силу, выносливость и отличную спортивную подготовку.

В программе соревнований:
1. наклон вперёд из положения стоя на гимнастической скамейке.
2. поднимание туловища из положения лёжа на спине.

Ежедневно, с понедельника по пятницу, с 19 00 на СК "Борисоглебский" проходят фитнес тренировки под руководством инструктора по спорту борисоглебской детско - юношеской спортивной школы с. а. Масловой. Кто хочет получить заряд бодрости и здоровья - приходите. Занятия бесплатные.

Советы для новичков в тренажёрном зале ловите! Читай до конца и сохраняй.

Бери с собой полотенце и бутылку воды.
На тренировку надевай удобную обувь и одежду, которая не сковывает движения.
Уважай людей, которые тренируются рядом с тобой. Убирай за собой снаряды.
Для составления корректной программы тренировок обратись к тренеру.
Не забывай про качественное питание.

Согласны?

Тогда читайте интервью с успешным предпринимателем, спортсменом и по совместительству моим братом - Давидом (@Davasport в телеграм).

Чтобы взять у него интервью, мне пришлось изрядно понервничать, потому что наши графики катастрофически не совпадали. Но вот состыковка произошла. Оцените результат.

Кардиотренировки - это тренировки, в процессе которых происходит укрепление сердечной мышцы и сосудистых стенок всего нашего организма.

Какую нагрузку можно считать кардиотренировкой.
В данный момент, к кардиотренировкам относят все аэробные нагрузки: бег, ходьба, различные виды фитнес - нагрузок, езда на велосипеде.

Любой из видов спортивной нагрузки может считаться кардиотренировкой, если выполняется главное условие: во время занятий должен колебаться диапазон пульса.

В спортивном корпусе ягту (зал фитнеса) состоится тренировка по направлению зумба.
Тренировку проведет лицензированный инструктор фитнес - программы Zumba: Zin TM Юлия Смолина.
Zumba - это групповая тренировка, сочетающая в себе простые элементы Латины (кумбия, сальса, бачата, реггетон) + шаги классической аэробики + базовую хореографию

В сети регулярно появляется новая информация о древних подземных тоннелях, которые были кем-то вырыты в глубокой древности и простираются на тысячи километров.
Команда ученых предположила, что расположенные в разных частях света древние тоннели могут быть связаны между собой и иметь единую разветвленную сеть.

Ученые доказали, что спортсмены в форме такого цвета побеждают чаще остальных. Как утверждают специалисты, красный цвет является агрессивным, поэтому спортсмены в нём чувствуют себя более уверенными. Этот цвет увеличивает частоту сердечных сокращений и повышает уровень тестостерона и, как следствие, может улучшить производительность

Любовь.
Гордость.
Безотлагательность.
Тренированность.

Любовь к фитнесу это с этим жить.
В детсве - это секции, спорт, игры во дворе, велосипед, шалости и прочее.
Таким образом, если этого не было, влюбиться можно в любой момент.

Гордость.
Когда добиваешься результата. Когда кому - то можно быть примером. Вовлечь. Замотивировать. Когда с кем - то, вместе растешь. Когда меняешься сам и меняется твое окружение. Когда кому - то полезен.

Образование: колледж фитнеса и бодибилдинга им. Бена веи дера.

Специализация:
- Похудение;.
- Набор мышечнои массы;.
- Коррекция фигуры;.
- Качественная проработка тела; - составление индивидуального плана тренировок и питания.