спорт фитнес

Бывшая участница "дома-2" Ира пинчук в июле прошлого года впервые стала мамой. Во время беременности ира пинчук отменный аппетит демонстрировала. В итоге к появлению на свет сына Давида Ира набрала больше 20 килограммов.
В первые месяцы после родов Ира пинчук не занималась спортом, поскольку кормила малыша грудью. Ну а потом взялась за себя, начала ходить на фитнес. Сейчас Ира пинчук находится в отличной форме.

Энергетика! Эта безумная энергетика, когда наши спортсменки в едином порыве, плечом к плечу, как армия амазонок покоряют очередные фитнес вершины!

Занимаясь в группе, вы будете окружены единомышленниками, своими "Союзниками" в борьбе за красивое тело и накаченные мышцы. А это мотивирует гораздо больше, чем если бы вы занимались "Сами по Себе".
Уже опытные спортсменки мотивируют своим примером девочек, только вставших на путь фитнеса.

Скиппинг - это прыжки через скакалку, очень энергозатратное упражнение, т. к. нельзя прыгать в полсилы.
Сейчас по прыжкам через скакалку проводят соревнования, рекорд принадлежит джолиен кэмпенир: за 30 секунд она совершила 168 прыжков; спортсмен Джулиан килгус за три минуты совершил 494 прыжка, но самый удивительный рекорд у ашрита фермана. За сутки он совершил 13 тысяч прыжков.

Танцы это формирование красивого тела, способ выразить себя через танец, развить чувство ритма и выплеснуть энергию в ритмичном движении.
Для тетей 5-12 лет:
- База современного танца, - джаз, хип-хоп, диско, - детские развивающие танцы, ритмика, - основная классическая хореография, боди балет, - базовые элементы гимнастики.
Для девушек от 14 лет и тем кому за 30. 40. 50.

Новое место, необычные тренировки (все ж привыкли к стандартным программам в фитнес клубах. Сомнения понравится/ не понравится. Вдруг я буду выглядеть глупо, ведь давно ничем не занималась/занимался.

В этой публикации ответим на ваши вопросы и мы развеем сомнения.

Каким направлением у вас занимаются во взрослых группах?

Наши взрослые тайцзицюань практикуют. Это оздоровительный вид ушу, сочетающий в себе мягкую проработку тела и концентрацию внимания.

Не имеет значения!

Посетив пробное занятие, вы сможете полностью окунуться в творческую атмосферу PRO Dance.

Познакомьтесь с прподавателями и другими учащимися, оцените современный зал, погрузитесь в мир танцевального искусства - попробуйте:
Хай - хилс.
Контемп.
Современная хореография.
Тверк.
Фитнес + растяжка.
Интервальные тренировки.
Растяжка.
Танцевальный коллектив PRO Dance.
Спортивная акробатика.

Фитбол или "мяч для Фитнеса" - это один из самых популярных и доступных тренажеров, которые используются как в домашних условиях, так и в спортивных залах. Мяч позволяет проводить тренировки атлетам с любым уровнем подготовки, независимо от опыта, возраста и прочих условий.

Основные преимущества:
Возможность варьировать нагрузку от невероятно простой до сложной (усложнение обычных силовых и гимнастических движений.
Развитие гибкости, координации движений и равновесия.

Только 12 февраля 2022 года мы распахнём вам свои двери да, мы сделаем для всех желающих день открытых дверей.

Мы ждём вас в спортивной одежде и обуви для показательных занятий.

Фитнес клуб "Форма":
В 12. 00 йога.
В 12. 30 силовая тренировка.
В 13. 00 авторская хореография.

Фитнес клуб "Фитзон":
В 16. 00 кроссфит.
В 16. 30 бачата.
В 17. 00 Stretching.

Найти время на длительные тренировки в тренажерном или аэробном зале подчас бывает очень сложно, но это вовсе не означает, что на своем решении вести физически активный образ жизни нужно поставить крест. Необходимо выделить на занятия спортом несколько свободных часов, предварительно избавившись от ненужных отвлекающих факторов. Так, к примеру, полуторачасовому просмотру телевизора вечером после работы стоит предпочесть поход в фитнес-клуб или пробежку в близлежащем парке

В дни когда занятия спортом, три раза в неделю, прохожу от 10-13 км. Все дело в том, что ставлю машину у дома и пешком в фитнес, а после занятия обратно. В фитнесе на дорожке 4-6 км, остальное, в основном, как раз пешком по муринскому парку. Туда, пока ещё светло. Обратно, практически в одиночестве, по заснеженным дорожкам, уже когда темно. Хорошо, что дорожки освещены. Зато, какая магия света! Она завораживает. Хошь иди в тишине, хошь с наушниками и под какую нить музыку