спорт фитнес

Мы этот урок и вот почему обожаем.
Йога в гамаках - это новое, но уже невероятно популярное направление фитнеса. Секрет успеха этого класса прост: тренировка в метре от пола никого не оставляет равнодушным!

Особенность направления в том, что занятия проходят на подвесных гамаках из эластичной ткани. Работа с таким инвентарём не только очень интересна, но и полезна.

Зачем заниматься йогой в гамаках:

Местные жители теперь смогут круглый год заниматься игровыми видами спорта. В их распоряжении несколько спортивных и тренажёрных залов на площади более 2000 квадратных метров.

Есть здесь большой и малый залы, игровое поле, две просторные раздевалки. Места хватит всем - и футболистам, и шахматистам, и любителям силовых упражнений и фитнеса. Здание подъёмными платформами для маломобильных людей оборудовано.

1. если бы все мышцы нашего тела работали сразу вместе, мы бы могли поднять груз весом до 22670 килограмм.
2. если не заниматься спортом регулярно, то к 65 годам можно потерять до 80% мускульной силы.
3. необходимо бегать правильно - потому что при беге нагрузка на наши ступни превышает собственный вес аж в 7 раз!
4. танцы - замечательное средство для сердечно - сосудистой системы. Эффективность танцев ни чуть не меньше, чем других традиционных и привычных упражнений.

"Здоровая Спина" - фитнес - программа, созданная для восстановления и профилактики болезней позвоночника. Специально подобранный комплекс упражнений на развитие подвижности и гибкости спины рекомендуется и мужчинам, и женщинам. Занятие включает в себя упражнения из йоги, пилатеса, баланса, растяжки и функционала.
Занятия рассчитаны на разный уровень подготовки и подойдут всем, независимо от возраста и физического развития.

"Что произойдёт, если делать 100 приседаний каждый день?

Приседания - одно из самых эффективных силовых упражнений в плане набора мышечной массы. Помимо этого, приседания используются в качестве общеукрепляющего и реабилитационного упражнения. Такие нагрузки являются основополагающими практически во всех фитнес - комплексах. Как думаете, способны ли 100 приседаний в день без дополнительной нагрузки дать вам настоящий результат? Станет ли ваша попа крепче, а ноги - сильнее?

Во время тренировки необходимо пить воду в целях избежания перегрева и обезвоживания организма. Вода - это главный элемент в биохимических процессах человеческого тела. Важные свойства питьевой воды зависит от имунной системы. Употребление питьевой воды выводит токсичные химические элементы из организма и делает эмунную систему более сильной и защищенной. Во время жаркой погоды или во время тренировки организм теряет слишком много води в виде пота

Energypro это белковые коктейли для всех, кто:
Занимается фитнесом и хочет подтянутое тело с красивым рельефом, понимает важность белка для здоровья и молодости, даже если не занимается спортом.
С Energy Pro ты сможешь.
Добиться больших результатов в фитнесе:
Ускорить жиросжигание во время тренировок, сформировать красивый мышечный рельеф.
Восполнить недостаток белка в организме:
Поддержать иммунитет;.

Вы никогда не будете иметь рельефный пресс, если не будете соблюдать правильный рацион питания. Тяжелые тренировки и обливание потом не будут иметь смысла, если ваше питание только прибавляет жир на боках и животе. Наше тело относится к потере жировой ткани крайне негативно, и при первых признаках нехватки энергии затормаживает все биохимические реакции, включая мышечный рост, поэтому диета должны быть сбалансированной.

Для многих знакомая тема.
Ты только хочешь начать ходить в тренажерный зал, все собираешься с силами и мыслями.
Вот настал тот самый момент, ты купил абонимент, спортивную форму, морально настроился и на следующий день уже надо идти в зал на первую тренировку.

Подходя к входу фитнес центра, начинаешь испытывать невероятные, смешанные эмоции и чувства.

И женственность железо не отнимет!
Групповые фитнес! Новый набор открыт!

Дни: среда, пятница.
Время: с 16 до 17; с 17 до 18.

Также есть вариант на субботу!

Что вас ждет:
Небольшие группы до 7 человек.
Уютный зал.
Дружелюбный и понимающий, но в тоже время строгий тренер - это я.