фитнес программа

Пополнила копилочку знаний. Теперь я сертифицированный персональный тренер по фитнесу и бодибилдингу. В случае если вас интересуют планы питания, программы тренировок в домашних условиях, в тренажерном зале на рельеф, массу. В том случае, если необходима консультация по питанию, добавкам, телостроительству? Велком в лс

Apple хочет зарегистрировать два товарных знака, связанных с Apple Watch. Они предназначены для сертификации оборудования, которое подключается к часам. Об этом сообщает Idownloadblog.
Заявки на регистрацию товарных знаков были поданы 23 июня 2017 года, спустя две недели после конференции Wwdc 2017. Они включают три международных класса товаров и услуг:
- Класс 9: программное обеспечение в области здоровья, фитнеса, физических упражнений и оздоровительных услуг.

1. учитывайте основные потребности организма.
Составляя свой собственный план диетического питания, не забывайте об обязательных элементах здорового рациона - жирах, углеводах, белках. Специалисты рекомендуют получать килокалории из продуктов в таком процентном соотношении: - из углеводсодержащих - 55%; - из жиросодержащих - около 30%; - из богатых белками - 15%.
2. ешьте все самое полезное.

Состав программы:
1 теория ведения силовой и функциональной подготовки в залах нового поколения в группах (кроссфит зоны/кроссфит боксы.
2 практика работы с клиентами, постановка качественных и безопасных двигательных шаблонов в группе, составление адекватной программы тренировок зала исходя из имеющегося оборудования.
3 ведение персональных тренировок в залах нового поколениях (кроссфит зоны/кроссфит боксы.

Горькая правда состоит в том, что при нашем образе жизни мы просто обязаны быть толстыми. Мы слишком мало двигаемся вот вам результат в виде жировых складок. Казалось бы, похудеть просто. Перестали есть, и все дела! Ну а где же тогда брать энергию для тренировок? Дефицит пищевых калорий автоматически означает упадок сил, а значит, низкую, почти нулевую, результативность тренинга.

Доброго времени суток, дорогие подписчицы "Ксенюшки"?

Ну вот, настало время поговорить о тренировках. Ведь рубрика называется "Спорт в Радость", а посты все о питании, да о питании.

Когда стоит вопрос похудения, мы часто спрашиваем себя: "с чего же начать? Что даст нам больший результат? Кардио ли это или силовой треннинг или диета? Уверена, что многие из вас слышали, что для похудения нужно делать часовые кардио дважды в день или, что нужно очень сильно ограничивать калории

Мало кто задумывается при выборе профессии - а подходит ли это дело к аюрведической конституции, особенно к практрити? Выбирали профессию и сами, и по настоянию родителей, - по многим параметрам, кроме этого. Таким образом, если правильно выбрать род деятельности, то это принесет и моральное удовлетворение и хорошую денежную компенсацию, так как человек, занятый правильным делом, достигает больших результатов, чем тот, кто случайно попал в эту область

Раньше я была убеждена, что у людей нет никаких знаний о питании и тренировках, а потому они не могут изменить свое тело раз и навсегда.

Я всегда причину в питании или нагрузке искала. Каждому подопечному я составляла четкую программу, рассказывала как и что применять, и почему. Мне хотелось, чтобы каждый научился питаться правильно и наконец получил фигуру своей мечты.

Как делать упражнение "Лягушка" правильно.
Упражнение "Лягушка" нам с детства знакомо. Помните, в детском саду в числе других подвижных игр мы шеренгой продвигались вперед, подпрыгивая вверх из положения сидя и помогая себе оттолкнуться от пола руками и ногами одновременно?
Классическая "Лягушка" - более серьезный элемент физической нагрузки, чем игровой вариант для малышей, но и она вполне подходит для детей.

Питание и женские гормоны.
Лайл в процессе завершения книги о женском фитнесе и диетах. Мне показалось, что было бы круто выжать из него что-нибудь интересное по этой теме, раз уж он довольно давно занимается данным вопросом. Кушайте не обляпайтесь.
Алан Арагон.