фитнес программа

10\_Детская_психология@Domasmamoi.

Как воспитывать девочку?

Здоровье и физическое развитие.
Поскольку девочек чаще воспитывают именно мамы, они девочек жалеют, и это - главная ошибка. Умные мамы не боятся девочек закалять так же, как и мальчиков, то есть с детства минимум одежды, больше движений и обливание ледяной водой (вариант - контрастный душ. Не бойтесь: застужаются как раз девочки те, которых воспитывают в тепле и "как бы Чего не Вышло"

Электронная переписка всегда была и остается основным способом коммуникации в деловом мире. Правильно составленное письмо означает уже половину успеха. Но такие письма умеют составлять не все. Иногда, читая письмо с деловым предложением, становится не совсем понятно, что конкретно вам хотят предложить, какую именно выгоду вы от этого получите и зачем вы вообще потратили свое время на прочтение и осмысление этого письма.

Workout Trainer.

Платформа: iOS, Android.

Цена: базовая версия - бесплатно, PRO - $2. 99 в месяц, PRO - $6. 99 в месяц.

Еще одно приложение, которое раскачает вашу спортивную рутину - Workout Trainer. В нем можно найти более тысячи тренировок на любой вкус. Это и плюс, и минус одновременно. Такое многообразие делает процесс поиска весьма затруднительным

Почему всё больше рождается крупных детей?

С тех пор как стали взвешивать новорожденных, оказалось, что их вес колеблется в пределах трех килограммов с небольшими отклонениями: 2, 5 килограмма и "Богатыри" - 3, 5 килограмма, а между этими полярными данными укладывались все остальные. Однако показатели среднего веса детей (в килограммах), приводимые в медицинской литературе, говорят о тенденции к его увеличению в последние десятилетия

Сколько, ответьте, сколько раз вы, как и я хотели, наконец, построить тело своей мечты, с которым не стыдно показаться на пляже или сделать красивые фотографии?
И вроде бы ходишь в зал, тренируешься по программам, знаком со всеми ребятами, здороваешься. Знаешь идеально все правильные техники выполнения упражнений. Знакомо?
Да я с 10 класса в зал хожу 1, 5 года занятий рукопашным боем и 3 года занятия киокушинкай карате.

Приседания со штангой или - это гораздо больше, чем упражнение для развития мышц ног, и даже больше, чем просто упражнение. Тяжелые приседания - это настоящее испытание для духа и тела. Многие люди испытывают страх перед этим упражнением, другие попросту ненавидят и проклинают его.

Статьи@napricedala2.

В идеальном мире процесс похудения шел бы линейно.
Ваш вес снижался бы предсказуемо и постоянно и каждый день вы видели бы небольшие положительные изменения. Но так бывает крайне редко, в чем я много раз убеждался на собственном опыте.

Программа тренировок для девушек.
Женщин в тренажерных залах, порой, даже больше чем мужчин. Однако, информации по поводу грамотного женского тренинга практически нет.
Мы начнем с женской мотивации. Женская мотивация намного сильнее, чем мужская.
"Мотивация - это то Чувство, с Помощью Которого Человек Может Достигать Нужного для Него Результата".
Женщины очень часто ограничивают себя в разных прелестях жизни, в частности, в питании. И это все для того, чтобы быть красивее.

Сохрани, чтобы не потерять.

Существует фитнесс - программа для ног, позволяющая сделать их стройными за 7 дней.

Встаньте лицом к узкой стороне открытой двери и возьмитесь за дверные ручки с обеих сторон. Сзади себя поставьте низкую скамеечку. Медленно начните считать: 1, 2, 3… и так до 10. Затем опуститесь вниз до того уровня, когда коснетесь скамеечки (нельзя садиться а нее; достаточно всего лишь касания. Прежде, чем начать подниматься, вновь сосчитайте до 10

Среди людей, регулярно посещающих тренажёрный зал фитнес-клуба, пользуются популярностью приседания и становые тяги. Безусловно, это нужные и в большинстве случаев незаменимые упражнения. Приседания и становые тяги можно выполнять как на двух, так и на одной ноге, причём вторым уделяется незаслуженно мало внимания. Мы предлагаем рассмотреть разновидности упражнений на одной ноге, их значение и место в тренировочной программе.