фитнес программа

Какие направления я веду?

По этим фотографиям их можно угадать!

Итак, конечно же Dance Mix - танцевальное направление, сочетающее в себе кардио тренировку и отличное настроение.
Ballet Sculpt - силовая тренировка на основе движений классического танца с акцентом на ягодицы, мышцы рук и кора.
Bachata - танцевальная тренировка соло Lady Style.
Fitness Mix - силовая тренировка в сочетании с кардио.

ОФП Можно назвать своеобразным детским фитнесом. Программа занятий строится так, чтобы обеспечить гармоничное физическое развитие, укрепить здоровье и добиться улучшения показателей:
Быстроты;.
Ловкости движений;.
Силы;.
Гибкости;.
Выносливости;.
Координации движений.

Стал сам задавать себе вопрос и сам же отвечать на на него (идеальный психотерапевт).

За последние пару недель число посещений людьми фитнес клуба значительно спала, парковка полупустая, в бассейне и на групповых программах одни девушки. Почему, что, как?

Мобилизация? Ок, допустим.

Но и девушек стало меньше!

Паника, ступор, люди замерли. Гонять одни и те же мысли можем без особого труда.
Трудность приходит, когда пытаемся остановить этот порочный круг!

Электрическая беговая дорожка, элептический тренажёр, велотренажёр, тренажёр для тренировки мышц спины, гири разного веса для гиревого фитнеса и тренажёр бубновского, который позволяет вылечиваться от артрозов, остехондрозов и даже межпозвоночных грыж! Мы благодарим жителей, которые приняли участие в программе, а также администрацию поселения за поддержку и реализацию данного проекта

У вас будет четко сформирована программа тренировок с видео техникой выполнения.
Не будет сложности выполнять все верно и без травматизма!
Так же с моей стороны будет разбор упражнений, от вас видео с выполнением от меня разбор (если потребуется).

Работа в зале и онлайн - трансляции в зуме!
1. использование квантовой генетики академика П. П. Горяева, а именно наложение на все треки музыки квантовое звуковое отображение, или матрицы омоложения и исцеления женского организма.
2. уникальные авторские упражнения для коррекции фигуры.
3. впервые в новую программу введена волновая йога для восстановления и поддержания позвоночника.

Есть даже те, которые приходят в спорт 70-летними и добиваются успехов.

Спорт - лучшее средство поддерживать себя в тонусе в любом возрасте.
Фитнес поможет вернуть вас к активной, наполненной смыслом жизни.

Все сомнения и комплексы отбросьте.
Начинайте с утренних зарядок, чтобы разбудить тело и разум.
Обратитесь за помощью к инструктору. Он сможет подобрать программу тренировок, учитывая ваш возраст и физическую подготовку, покажет, как правильно выполнять упражнения.

Быть неотразимой в новогоднюю ночь хочет каждая из вас, но каждая ли готова приложить для этого усилия?
Самый популярный фитнес - проект страны, Primetime_ поможет тебе подготовиться к самой долгожданно ночи года:
Отвлечься от пасмурных мыслей.
Спорт в свою жизнь впустить.
Почувствовать легкость в теле.
Сменить гардероб на 2-3 размера меньше.
Пора наполнить жизнь яркими красками в хтот холодный и сложный период.
Старт нового сезона - 7 ноября!

Вас ожидает:

Последние 4 года усиленный фитнес и бег, правильное питание и режим дня.
Мне казалось, что уже всё замечательно подтянуто и прокачено но этим летом меня занесло, каким-то ветром на тренировку по киг боксингу, и мне неожиданно понравилось

Я уже много лет работаю фитнес - тренером. Недавно и девушка решила приобщиться. Сказала, хочет подготовиться к лету, похудеть и улучшить тонус мышц. Разработал ей программу тренировок, но предупредил, что успехов не будет без сбалансированного питания. Она кивала, утверждала, что на все готова, лишь бы результат был. Проблемы начались уже в спортзале, где-то она ленилась, потом пыталась со мной заигрывать между подходами. Вел себя с ней исключительно как тренер, который помогает прийти к цели