фитнес тренировка дома

Вот действительно был кайф, сразу понимаешь что качалка это зло) без тренировок на гибкость, на координацию, на владение своим телом с какой то целью понимаешь что мышцы абсолютно не решают. Но уж если они есть то должны быть способны на что-то полезное.

Думаю даже моей маленькой дочке будет очень полезно) девочка должна уметь постоять за себя. Уже в садике становится очевидно.

Дико скучаю по тренировкам.

Князева николая безусловно рекомендую.

20 минутная тренировка, на тренажере Xbody Actiwave, заменяет 60 минутную

Нашу школу представляли две команды. Юноши: Селиванов Владислав, Черников Вадим (7 класс), богдашкин Денис (8 класс), Кудинов Иван, Грачёв Савелий (9 класс), роговнин Максим (10 класс) - завоевали первое место. Девушки: правдина Дарья (7 класс), адуева Элиза, роговнина Анастасия, Головкина Екатерина (8 класс), Ленко Вероника, роговнина Татьяна (9 класс) - тоже стали чемпионками

"Коллеги по залу говорят: да не парься ты с этими секундами в эксцентрике и программой с ивн и ПВР!
Делай по 9 упражнений за час, три подхода по 8-12 повторов. 8 на силу, 15 на выносливость и забей!
Так вот … а какой аргумент могу привести в защиту своего метода?
Действительно мои клиенты "Мучаются" больше так сказать: в эксцентрике держать медленно контроль - сложно, технику не ломать - сложно, вообще думать что делаешь - сложно.

Достаточно рано нашёл своё дело и вот в мае 25 года будет ровно 16 лет как я являюсь фитнес тренером.

Краткий список того, что я успел сделать в мире фитнеса:
18 раз принимал участие в соревнованиях по бодибилдингу в номинации Men's Physique.
Победитель турниров от областных и региональных до международных. Высшая победа Mr. Olympia Spain.
С 2019 года являюсь профессиональным спортсменом сильнейшей лиги бодибилдинга, американской федерации NPC - Ifbb PRO.

н., финалиста "Лиги Лекторов" 2 сезона Анна зверкова.

Надеюсь на вашу поддержку.

"Движение - жизнь! " - так считал Аристотель, и он совершенно прав.

Что такое фитнес?
Фитнес представляет собой оздоровительную методику, куда входят спортивные упражнения. Сюда также входит соблюдение диеты и отказ от вредной пищи, а так же от различных вредных привычек. Таким образом, если соблюдать все вышеописанное, то тренировки будут проходить максимально эффективно.

Что выбрать?
В случае если прямо сейчас вы перед выбором: стоит ли заниматься EMS или оставаться верным обычным тренировкам в зале?
Читайте этот пост!
Обычные тренировки в зале - хороши и давно зарекомендовали себя, однако, с развитием технологий индустрия фитнеса также не стоит на месте.
Электромиостимуляция стала одним из самых популярных способов тренировки, и это неудивительно.
Преимущества EMS.

Почему так бывает?
Вы выбрали для себя программу тренировки (тренировку), к которой пока не готовы ни физически, ни психологически.
Немного снизьте нагрузку, не требуйте от себя невозможного. Пока невозможного.
Ваши желания опережают возможности вашего организма - вы хотите слишком быстрого результата.
Дайте время мозгу и телу перестроиться на новый режим и понять, что вы от него хотите.

С фейерверками (Zoom выдал такую реакцию во время тренировки с клиенткой).

Онлайн - тренировки - это не просто удобно, это будущее фитнеса.

И вот почему:
Комплексный результат: одновременно работаем над питанием и тренировками, создавая подтянутое стройное тело.

Трехэтажный комплекс будет включать спортивный зал, гребной бассейн, тренажерные залы, раздевалки и зоны отдыха.

Также будут проводиться командные занятия и фитнес - тренировки.

Рядом разместят склад с парковкой на крыше и набережную с зонами отдыха, где жители смогут наблюдать за тренировками гребцов.