фитнес программа

Эфир программы утро Донбасса выйдет по телевидению на "Луганск 24" в 08: 00 26. 06. 2024. С темой: "Фитнес в Автомобиле, Поезде, Самолёте".

Практическая демонстрация упражнений, которая приведёт вас к облегчению и улучшению состояния тела.

У нас есть решение! Тренировки с Майклом Байновым. Его занятия самые эмоциональные, драйвовые и весёлые. Тренер, который может замотивировать любого!

Майкл преподаёт уже 20 лет. В 2004 году закончил санкт-петербургский педагогический колледж фитнеса. За это время он в совершенстве освоил:

- Проведение групповых программ и персональных тренировок;.
- Тренировки на развитие кардио выносливости;.
- Тренировки на развитие гибкости;.
- Тренировки на развитие координации;.

"Мы поздравляем, у вас девочка! 6 лет назад жизнь нашей семьи круто поменялась - мы с мужем стали родителями!

Прошло время после родов и я вернулась в любимый спортзал. Это был привычный мне классический фитнес - пресс, присед, упражнения с весом.
Спустя 4 месяца тренировок - диастаз и серьезные проблемы с моим женским здоровьем.
Со слезами на глазах я осознала: о физических нагрузках можно забыть!

Мы ждём девушек от 18 и старше, в программе:
40-Минутная танцевальная тренировка с проработкой всех групп мышц.
10-Минутная силовая на пресс/ягодицы/спину/руки.
20-Минутная растяжка

Вирджиния санхаус - яркая звезда венесуэльского фитнеса, чья карьера вдохновляет тысячи людей по всему миру. Она не только профессиональная фитнес - модель, но и успешный персональный тренер, которая делится своими знаниями и опытом через социальные сети и персональные программы тренировок.

Образование: институт физической культуры и спорта Огпу.
Сейчас являюсь:
Инструктором групповых программ ITS.
Инструктором тренажерного зала ITS.
Инструктором персональных тренеровок по направлениям йога, пилатес, стретчинг, функциональный тренинг.

Смогу донести до вас основы функционального тренинга.
Разберем его структуру и профессиональную музыку, освоив которую, вам будет достаточно легко вести любое направление фитнеса.
Потому что музыка это основа тренировки.

Каждый день я создаю уникальные программы тренировок для моих подопечных, а также поддерживаю связь с клиентами, помогая им достигать своих фитнес - целей.

Как только я погружаюсь в разработку новой программы тренировок, время словно останавливается, потому что я настолько вдохновлена и предана тому, что делаю. Каждое упражнение, каждая деталь программы - все это создано с любовью и заботой, чтобы помочь моим клиентам стать сильнее, здоровее и более уверенными.

Поэтому тренировка пресса не только приносит привлекательные результаты наружно, но также способствует укреплению всего корпуса.

Помните, что важно правильно выполнять упражнения на пресс, чтобы избежать травм и максимально эффективно работать со своим телом.

Консультируйтесь с тренером для составления оптимальной программы тренировок, которая будет соответствовать вашим целям и уровню подготовки.

Физическая активность в детском возрасте крайне важна для гармоничного развития ребенка. Занятия детским фитнесом - отличный способ привить любовь к спорту и здоровому образу жизни.
Польза детского фитнеса:
* укрепление опорно - двигательного аппарата. Фитнес - упражнения способствуют правильному формированию мышц, костей и суставов ребенка.
* развитие координации движений и гибкости. Специальные упражнения улучшают ловкость, пластичность и равновесие.

Да! Я лягушка! Лягушка царевна!

Напоминаю расписание тренировок на лето!

Аква - аэробика дружба.
Вторник, четверг, пятница, воскресенье 8. 50.
Четверг 19. 00.

Аква - аэробика 7 ступеней вечер/утро по записи!
Пишите.

Танцы четверг.
11. 00 Восток.
12. 00 лезгинка.
13. 00 нарнари.

Воскресенье лезгинка/стрип по записи.

С понедельника 3 июня я начинаю проводить он - лайн занятия.