фитнес уроки дома

Ребята, я уже писала, что я капец в каком подавленном состоянии.
Начала вылазить из депрессии с помощью фитнес клуба.
Помогло ненадолго, как и всё остальное.

Так. Достало.
Состояние омебы меня безумно злит. Я злюсь всегда только на себя.
А больше не на кого. Но! Срываюсь. Достаётся домашним. Поэтому срочно в книгу.
Аха. По запросу и ответ.
Нашла.
Оказывается, есть такие люди, у которых энергию поедает бардак.
Я абсолютно к беспорядку нетерпима.

В последнее время (особенно в период самоизоляции Covid - 19) многие предпочитают тренироваться дома, используя вес собственного тела. По моему мнению, это один из лучших вариантов тренировок не только для поддержания физического состояния, но и для улучшения здоровья. К ним относятся как высокоинтенсивные круговые тренировки, так и силовые тренировки с собственным весом.

Мы рассмотрим основные преимущества данного вида тренировок:

Самые эффективные упражнения на все тело, направленные на проработку проблемных зон. Внимание! Только в том случае, если вы давно искали проверенный способ как убрать жир с живота, ягодиц, галифе, рук и спины. Хотите подтянутое тело, похудеть и сжечь жир как можно быстрее. То данный комплекс домашней тренировки разработан специально для вас. Фитнес дома может быть эффективным и интересным. Мы не озвучиваем тренировки, а используем живое общение с передачей нашей энергетики вам

Я уверена у тебя тоже есть результаты и ты замечаешь, как тренировка помогает в повседневной жизни!

В клубе я 8 лет с самого открытия, и перед глазами много замечательных результатов.

Самые заметные всегда результаты в похудении, их видно! Но сколько есть результатов незаметных, но не менее важных! Конечно я о здоровье!

Мне 37 и только благодаря тренировке мое здоровье в порядке.
35+ Это тот возраст, когда начинаются возрастные изменения:

Поймите вы наконец, что худеют на кухне! Питание нужно нужное поддерживать! Скакание вам ничего не даст! Сначала на кухне худеем, потом скачем, чтобы мышцы подтянуть. Только так, а не наоборот!
С вас фитнес индустрия деньги тянет. Смотришь в залах такие "Поросята" кривляются, прям жалко. Самое ужасное, что с тренерами. Чего они хотят сделать, если ожирение на грани инвалидности.

Рекомендую вам посещать зал, если есть такая возможность! Меня заменяет прекрасныи инструктор, будете в восторге все тренировки проходят как обычно по расписанию (смотрите актуальные), не оттягиваи те посещение на фитнес, подтянутое тело, настроение и внутренние ощущения комфорта это то, на что стоит тратить свое время! Превратите фитнес, не в наказанье за пищевые грехи, а в хобби и полезное развлечение, мероприятие по личностному развитию и профилактика почти всех болезнеи.

Давно не писала о себе новым подписчикам.
Мне 34 года и 8 месяцев замужем, две дочки 7 и 9. 5 лет.
С 6 до 20 лет занималась спортивными бальными танцами, а преподавала их с 12 до 22 лет. Кандидат в мастера спорта. В прошлом году пробежала полумарафон 21. 1 км. Хожу максимально пешком, занимаюсь фитнесом.

Каждый индивидуален по-своему. Каждый человек особенный и не повторим. Каждый человек несет в себе целую вселенную знаний, переживаний, эмоций и возможностей. А вот о возможностях хотелось бы поговорить отдельно.

Держите примеры от нас: (шаблоны на картинке).

- Как Иван Иванов похудел на 10 кг тренируясь дома 20 минут в день.
- Три самые частые ошибки всех худеющих.
- Как похудеть без тяжелых тренировок.
- Что лучше для похудения? Тренажерный зал VS групповые тренировки.
- Пошаговый план создания рациона на день/неделю/месяц.
- Полезное руководство по выбору кроссовок для занятий спортом.
- 7 неочевидных причин лишнего веса! Проверьте себя!

Меня зовут Анжела 24 года.
Живу в Лен области.
Учусь на архитектора 4 курс.
Имею среднее специальное образование повара 4 ого разряда.
Помощником повара в кафе работаю.
С 9 до 16 играла в женский футбол от школьного клуба.
5 лет в подряд лыжня России.
Сейчас из спорта только фитнес и велосипед.
Люблю читать книги дома в свободное время.
Общительная и милая.