фитнес инструктор

Когда ты решаешь, что пора заняться собой, без спорта не обойтись. Мы предлагаем тебе перечень самых эффективных способов сжечь калории с пользой для души и тела.
1. кикбоксинг. 800 калорий в час.
Кикбоксинг обеспечивает эффективную тренировку всего тела, поскольку требует участия всех групп мышц тела и требует периодической регулярной тренировки. Твой пульс в течение тренировки будет несколько раз возрастать и стабилизироваться, что является оптимальным для потери веса тела

Менять привычную рутину на более активный образ жизни бывает трудно. После первых дней, в течение которых энтузиазм бьет через край, вы поддаетесь лени, не получив мгновенного результата, и возвращаетесь к прежнему режиму, забросив занятия в фитнес-клубе или тренировки дома.

Мантры полезные и вредные.
Inspiration_Motivation.

Мы мечтаем больше двигаться, лучше себя чувствовать, укреплять мышцы и сохранять спортивную фигуру. Но как заставить себя регулярно отправляться в спортзал или на пробежку? Не все мотиваторы одинаково полезны ….

Цель: работать в спортивной сфере, привлекать людей к занятиям спортом, помогать людям достигать желаемого результата от занятий в тренажерном зале, заниматься их физическим развитием, а самое главное добиваться того, чтобы тренировка вызывала у людей желание совершенствовать себя и свое тело.
Опыт работы:
- Фитнес клуб "Адмиралъ".
- Фитнес клуб "РЭД".
- Фитнес клуб "Genesis".
- В настоящее время, фитнес-клуб Nrgym персональный тренер.
Профессиональные навыки:

Пилатес - это специальный комплекс упражнений, направленных на укрепление мышц. Методика названа в честь ее создателя Йозефа пилатеса и, хотя была разработана еще в начале прошлого века, наибольшую популярность приобрела уже в нашем столетии. Пилатес отличается взаимодействием разума и тела, концентрацией и контролем дыхания. Эта разновидность фитнеса считается одной из наиболее безопасных по сравнению с другими направлениями физической подготовки

Мажорные фитнес центры, фитнес тренера (инструкторы), журналы по бодибилдингу, спортивное питание и прочее в этом духе. Откуда оно взялось все? Вы спросите …. А началось оно все с Джо вейдера, которой в свое время понял что можно прилично зарабатывать на бодибилдинге.

Лишь в том случае, если вы любите активный образ жизни, мы представляем вам подборку мест, где можно позаниматься волейболом, фитнесом, бегом, йогой, кунг - фу, катанием на роликах и даже жонглированием совершенно бесплатно.

А что же это за направление Kangoo Jumps?

Фитнес - программа Kangoo Power - это высокоинтенсивная интервальная тренировка. Она создана специально для того, чтобы увеличить силу и выносливость мышц.
Основные движения абсолютно понятны даже новичкам и могут выполняться с нарастающей сложностью и интенсивностью по мере перехода к уровням 2 и 3. таким образом, эта программа подходит большому числу посетителей фитнес залов, даже тем, кто обычно не занимается аэробикой в группах?

Мы думаем: "Вот Пойду на Йогу, так Сразу Спокойней Стану". И конечно, на йогу мы не идём. И у нас появляется душевнейшая отмазка - отчего нам так плохо. Йоги хорошей в районе нету! Печально.

А тем не менее, существуют примитивные скоропомощные средства самопомощи, которые испокон веков применяют при стрессе, раздражении, фрустрации, в ситуации, когда кто-то или что-то выедает тебе мозг.

Бывает так, что мы ищем сложные рецепты для улучшения качества жизни. Мы думаем: "Вот Пойду на Йогу, так Сразу Спокойней Стану". И конечно, на йогу мы не идём. И у нас появляется душевнейшая отмазка - отчего нам так плохо. Йоги хорошей в районе нету! Печально.
А тем не менее, существуют примитивные скоропомощные средства самопомощи, которые испокон веков применяют при стрессе, раздражении, фрустрации, в ситуации, когда кто-то или что-то выедает тебе мозг.