фитнес зал

В начале все мои движения были рваные, прерывистые. А какие-то и вовсе не получались, что приводило меня в удивление: как?
Как, так-то, простое движение ж!
И до сих пор, все новое нервная система берет не сразу, или одна сторона схватывает, чаще левая, а правая с трудом.
Начать заниматься с инструктором индивидуально, было одним из лучших решений этого года.

Вот и я хочу подвести итоги своей работы и поделиться с вами успехами моих учеников. Всегда мечтала поработать в большом зале с новым инвентарем и оборудованием. Но жизнь рвспоряжается по другому: зал маленький, инвентаря мало, а желания много. Вот так и приходиться думать, как научить детей самым простым и элементарным упражнениям. Много раз за годы своей работы слышала, "мне ваша физкультура совсем не нужна, она мне не пригодитьсятолько атестат испортит

У меня шесть именинников в декабре! Основная масса прошла, из крупного остался юбилей у мамы.

Плюс подготовка к новому году, плюс вышла с больничного в садик, плюс тренировки в фитнес - зале каждый день, плюс свои тренировки в выходные, плюс фотосессия, плюс корпоратив, плюс встреча в домашней обстановке с девочками, плюс бьюти процедуры, плюс муж приехал, плюс начинаю работу в новом банковском проекте!

Нравится мне проводить параллели между спортом и психологией. Но спорт не какой-то абстрактный, лучше всего приводить в пример наиболее популярный сейчас в обществе формат - занятия в тренажерном зале. Есть различные направления (и тут прямо как в психологии), которые развивают разные физические качества. Как я понял, попробовав разобраться в этой сфере, в целом всё можно назвать словом "Фитнес", а далее уже идут подразделения.

Так в чем же аналогия?

Понедельник:
8: 15 - TRX.
9: 30 - умный фитнес.
19: 00 - фитнес микс.

Вторник:
8: 30 - йога.
19: 00 - TRX.

Среда:
8: 15 - TRX.
9: 30 - умный фитнес.
19: 00 - фитнес микс.

Четверг:
8: 30 - гамак.
10: 00 - гамак.
19: 00 - TRX.

Пятница:
8: 30 - МФР.
10: 00 - растяжка.

Суббота:
9: 30 - TRX.

Воскресенье:
10: 00 - гамак.

Тренировки в зале проходят! Есть места в утренних и вечерних группах.

А помните классные времена, когда мы тренили в качалках при молодежных спортклубах или вообще в облезлых подвалах? Там был тренер - старый штангист в Тришках, стены обклеены бодибилдерами 80-90 х, жил дух братства, взаимовыручки. Это было время романтики, когда железо действительно имело свою душу. Когда поход в зал к пасанам - то, чего мы ждали весь день. Когда вс не выродилось в рилсы, на@ебистику, выколачивание бабла

Нет ничего самого лучшего на свете, чтоб успокоиться, чем прогулка. Физическая нагрузка - это самое оно для восстановления душевных сил. Да и в простом маленьком городке нет фитнес клубов, залов для тренировки или спортивных качалок. Зато есть прекрасный парк. Где можно спокойно прогуляться, провести время на природе и отдохнуть от суеты. Узенькие аллеи переплетаются множество раз, что позволяет заблудиться. На входе расположена карта, но страдающим топографическим кретинизмом она не понравится

Людей пугает атлетичная форма девушек или мужчин. Кто-то начинает боятся весов, а кто-то отчаивается, что не получается создать такую же форму.

Давайте разбираться.

Летом этого года я попал в состав федерации ивановской области по бодибилдингу. Первое позирование среди ивановских атлетов. Пропорции хорошие, осталось доработать объемы.

Паши в зале!
Паши может и в зале, а мне некогда.

Я совершенно не против зала, но будем откровенны, подходит он далеко не всем и действительно многим некогда, ведь тут еще нужно заложить время на дорогу.
Не у всех есть финансовая возможность туда ходить. Кто-то, как я, не хочет оставлять ребенка даже ненадолго. Именно эта причина была главной, почему со всеми детьми я занималась дома. Сейчас дети подросли, и у меня есть возможность спокойно ходить в зал.

Здоровые тело - это не только о том, как вы проводите время в спортзале. Это о том, как вы относитесь к своему телу и здоровью каждый день. Ваши действия вне зала так же важны, как и тренировки.

Помните, что здоровье - это не только физическая форма, но и общее состояние вашего тела и духа.

С Primetime легко и непринужденно сформировываются новые здоровые привычки и достигаются поставленные цели.