фитнес онлайн дома

У него был чуть лишний веc (до этого зaнимaлcя тяжелой aтлетикой, зaбpоcил, xудым я его и не виделa никогдa. Я cтpойнaя кpacивaя. Понpaвилcя мне он зa душу и зa внешноcть еcтеcтвенно (c учетом того что поxудеет. Я ему говоpила чтo для женщин также как и для мужчин внешнocть имеет значение. Он oбещал пoхудеть. Реальнo начал худеть я в негo вляблялаcь cильнее кoгда pазвивалocь oбщение. Пoтoм мы пoженилиcь poдилcя pебенoк. Я дocтатoчнo мнoгo набpала вo вpемя беpеменнocти и декpета, пoчти 30 кг

Держиться поближе к вкусненькому.
А также каждый день:
- Занимается сам.
- Ведет онлайн тренировки (кстати есть пара свободных часов).
- Ходит по 15-20 тысяч шагов.
- Плавает.
- Готовит онлайн проект.

- Скинете от 5 до 8 кг лишнего веса.
- Получите подтянутое тело, если нет цели скидывать.
- Базу знаний по питанию, которая станет огромным вкладом в ваше образование в плане питания.
- Готовые 30 мин - разноплановые тренировки - открывай и повторяй в любое удобное время.
- Ведение, пинки и наставничество на протяжении всего проекта "за Ручку".
- Чат - фитнес семья - это ваше комьюнити, знакомства и поддержка.

Почему?
Потому что, моя любовь к спорту безгранична!
Для меня спорт не про "похудеть к лету, к новому году, к 8 марта и тд " .
Для меня спорт - это здоровье, бодрость духа, уверенность в себе, желание нравиться себе в зеркале! Спорт давно частью моей жизни стал. Когда я работала в банке, я вставала в 6. 30, чтоб ходить утром в зал (привет Юлька к. ) когда мы переехали в Ярославль, я сразу записалась в беговой клуб

И чем интересен мой блог?
-.
Меня зовут Татьяна Насирова, мне 36 лет. В небольшом городе Дзержинск живу.

В прошлом я МС по художественной гимнастике. Вице чемпионка нижегородской обл. По фитнес бикини 2015 года. Жизнь свою связала со спортом, и 18 лет строю красивые тела в зале.
Сразу отвечаю на вопросы:
* программы тренировок не составляю.
* онлайн не работаю.
* питание не пишу.
Считаю, что все выше перечисленное просто трата ваших денег и моего времени.

Вырос в профессиональном плане, относительно тренерской деятельности. Моя квалификация однозначно в последнее время повысилась!
Поспособствовало этому:
Десятки успешных историй по преображению тела своих занимающихся, как онлайн, так и оффлайн.
В течение нескольких лет и по сей день успешное выступление на соревнованиях, которые имеют непосредственно прикладное значение к профессии фитнес - тренера.

Я в спорте с детства и имею спортивный разряд КМС по спортивной гимнастике, а также огромный опыт участия в соревнованиях по фитнес - аэробике и современным танцевальным направлениям.

История моего успеха опубликована в "Энциклопедии Детских Достижений" (2013 г..

По образованию я тренер - педагог по физической культуре и спорту (бакалавр с отличием) и с 2015 года по настоящее время регулярно занимаюсь повышением квалификации в сфере фитнеса.

Лицо, тело - средний уровень сложности и тело - более лёгкие.

И таким образом, получится дать каждой возможность выбора, отстроить себе собственный комплекс и уделить внимание своим запросам.

Кроме того, не нужно выходить из дома, стоять в пробках, покупать дорогое оборудование или выбирать себе специальную одежду. А это экономия средств и времени.

Успех не приходить за один день. Это когда с каждым днём ты становишься лучше, чем был днём раньше!

Онлайн фитнес проект обратный отсчёт, это проект, где мы отсчитываем свои лишние кг в обратном порядке!

Новая группа уже в ближайший понедельник 22 апреля.
В проекте ты получишь:
Мои авторские тренировки для дома;.
Мою базу рецептов и полезных вкусняшек! Все рецепты я составляю из простых продуктов, время приготовления минимальное;.

Десять представительниц танцевального направления "Зумба" из Аши выступали в составе сборной команды Башкортостана.
Всероссийский танцевальный фитнес - фестиваль "Латиндэнс Фитнес Альянс" проходит в Москве ежегодно. В нем традиционно участвуют инструкторы и поклонники танцевально - спортивного направления "Зумба" со всей России. Как правило, это сборные регионов и крупных городов.