фитнес онлайн дома

Знаете, сколько раз я слышала эту фразу? Миллион раз! Как вы думаете, сколько занимаются сами?

Держать дисциплину самой - очень трудно. Следить за своей техникой выполнения упражнений - ещё сложнее (даже если вы все знаете, со стороны виднее. Прогрессировать - практически невозможно (тренер не только добавляет веса, но и страхует вас и оценивает ваши возможности.

Я помогу прийти тебе к форме мечты с любовью к себе!
- Ведение по тренировкам и питанию под ваши цели.
- Онлайн тренировки.
- Тренировочный план.
- Расчет кбжу под ваши цели.
- Рацион питания с расчетом кбжу.

Вы когда-нибудь испытывали разочарование от того, что, независимо от того, насколько усердно вы тренируетесь и насколько много едите, стрелка весов едва заметно сдвигается в сторону увеличения? День за днем хардгейнеры ищут ответ на вопрос, как максимально быстро и действенно набрать массу, и пробуют с этой целью самые разнообразные спортивные добавки, часть из которых даже дают некоторый эффект.

В плавании на 50 метров на спине она показала результат 42. 01 и завоевала золотую медаль. В вольном стиле на дистанции 50 метров её время составило 37. 57, что также принесло ей первое место. На дистанции 100 метров в программе "Полукомплекс" Ева также оказалась лучшей с результатом 1. 26. 80. - Ева занимается плаванием около двух лет. Мы ездим на соревнования два раза в год, в том числе при поддержке администрации округа. Сейчас собираемся на сборы в Казань, к семье Андрусенко

Игорь познакомился с 52-летней Ольгой, когда находился в тюрьме за разбой. Они долго общались онлайн, а после его освобождения поженились.
Ольга часто жаловалась мужу, что ей не хватает внимания и цветов. Однажды, чтобы вызвать его ревность, она прислала ему фотографию с цветами у чужого автомобиля. Игорь измену заподозрил. Вернувшись домой, он избил жену и ударил ее топором по голове. Ольга умерла, а убийца сбежал. Позже его удалось задержать

Работа с 12 августа по 30 сентября. Питание, тренировки и работа сутками, но у нее есть цель и есть желание, а работа врачем уж простите забирает столько времени, что многие бы стали ныть, скулить, искать оправдания. Честно ничего не раздражает сильнее, чем вечно конченные оправдания, не ищите их, ты либо принимаешь себя таким какой есть, либо меняешься и это не осуждение, это нормальные вещи и взрослый подход. Мы решили меняться и поменяемся.

P. s. 45 дней перемен.

Возвращаюсь!

И делюсь с вами одной важной новостью: уже год я - практикующий фитнес - тренер!

Весной получила свой диплом и на данный момент веду онлайн - тренировки для дома и зала!

Занимаюсь с женщинами коррекцией:
Массы и пропорций тела.
Осанки.
Питания.

Все тренировки и упражнения подбираю индивидуально. Провожу диагностику опорно - двигательного аппарата.

А ещё я состою в фитнесс - сообществе и постоянно учусь!
Но и это ещё не всё!

Пиши свой запрос и становись частью здорового движения. Движения, доступного каждому!

Работаю в двух форматах:
Персональные тренировки онлайн и оффлайн для любого уровня подготовки по методам:
- Йога.
- Pilates.
- Функциональная сила.
- Стретчинг.
- Умный фитнес.
- Cafs (принципы движения в 3D).

С многими запросами я работаю и это не всегда только похудение.

Возможно кто то из вас ещё не знает, но персонально вы можете заниматься не , внимание, только с гантелями и штангами в тренажёрке, но и.
Чтобы например улучшить свою гибкость.

Ну хотели вы давно например шпагат (хотя я не очень такую цель одобряю) пожалуйста приходите будем делать вас гибче.

Тело, танцы.

Всё детство я звездила.
Очень любила выступления.
Мой путь сияния на сцене начался с акробатки.
И моя работа с телом тогда же началась.
В 9 лет (только сейчас осознаю как это символично, ведь моё число души 9) я пошла в цирковой кружок. Там мне и открылся великолепный мир сцены с макияжем, костюмами, блестками! Это была любовь навсегда!