фитнес тренировка дома

Мощные аргументы.

Все знают, что занятия спортом - это хорошо и полезно. Но, когда просишь сказать, чем именно полезны и хороши занятия спортом, оказывается, что аргументов находится не так уж и много. На самом деле полезность спорта это не уменьшает, просто мы порой забываем о реальной мотивации к физической активности.

1. интеллигент.
Такой тренер всех своих учеников называет на вы, никогда не матерится и не опаздывает. Очень приличный и достойный человек.

2. победитель.
Классический преподаватель, заряженный только на завоевание титулов. Его не интересует фитнес и физкультура, он работает , внимание, только с настоящими спортсменами.
3. воспитатель.

Занятия фитнесом - надежный и эффективный способ обрести красивую стройную фигуру, избавиться от лишних килограммов, научиться владеть своим телом и стать более уверенным в себе.
Почему же, если фитнес так полезен для здоровья и фигуры, заниматься в фитнес клуб приходят не все те, кому это по-настоящему нужно? Все дело в неправильном понимании фитнеса некоторыми людьми и, соответственно, настороженном отношении к нему. Эти мифы сложно назвать безобидными

Домашний фитнес с ребёнком должен отвечать нескольким простым правилам:
1. ребёнку нужна общая активность, а не как таковые силовые тренировки;.
2. дом - не секция, а родитель - не учитель. Поэтому внесите игру в вашу тренировку: дурачьтесь, танцуйте. Дайте понять ребёнку, что с вами активность - это легко и весело. Разрешите ему немного побаловаться, ведь это тоже форма активности;.

Миф. Бег - самыи эффективныи вид спорта для похудения.
Правда. Без совмещения бега с силовыми нагрузками снижение веса будет небольшим. Но не забываи те, не бег является способом похудения, а дефицит калории.
Миф. Занятия на тренаже рах формируют у девушек перенакаченную фигуру, как у бодибилдеров. "Я как Мужик Накачаюсь".

Популярность фитнес - лент пришла из домашних тренировок и это действительно хорошая альтернатива посещения фитнес - зала.
Используя их в качестве оборудования, вы сможете выстроить программу таким образом, что за небольшое количество времени все тело получит отличную нагрузку.
Огромная вариативность упражнений от базовых до функциональных комбинаций. Легкий подход к тренировкам с учетом ваших целей и задач.

Перерыв в тренировках - это кошмарный сон любого поклонника фитнеса. На самом деле, не так просто вернуться в систему после 2-х месячного перерыва. Пожалуй начинающему фитнес - любителю гораздо легче начать тренироваться,, ведь у него есть воодушевление и неугомонный энтузиазм, немного неверные представления о быстром достижении результатов.

И если вы упустили свое время в детстве, и родители не отвели вас на секции танцев, борьбы и плавания, то рано или поздно приходится наверстывать упущенное. Да и даже людям со спортивным прошлым все равно надо держать себя в форме, ибо мышечный тонус - гарантия хорошего самочувствия

Тренер Аня 0721477530 (по записи).

Индивидуальная тренировка в тренажерном зале/групповая тренировка в тренажерном зале:
Понедельник - среда - пятница 10. 00, 17. 00, . Вторник - четверг 10. 00, 15. 00, 17. 00.

Групповая жиросжигающая тренировка (мы смотрим видео ниже).
Понедельник - среда - пятница 11. 00. 16. 00, 18. 00.
Вторник - четверг 11. 00. 16. 00.
Суббота 11. 00.

Наш любимый тренер Елена проведет для вас фитнес - пилатес на свежем воздухе. Мы ждем! Тренировка крутая полностью на снижение веса идет! Все упражнения техничны и полезны.
Тренер контроль над качеством ведет. И контролирует вас. Ждем с радостью и любовью 7. июня. В парке ДК. Энергетик встречаемся в 15-00. С собой водичка (коврик если есть) и ваше желание быть красивой счастливой