фитнес инструктор

Боитесь, что из за упражнений на пресс пропадет талия, плавание увеличит плечи, а занятия в тренажерном зале превратят вас в бодибилдершу.

Миф: занятия на тренажерах превратят вас в "Качка".
Почему то всем кажется, что в тренажерный зал заходят этакими очкастыми Шуриками, а выходят оттуда "Железными Арни". Это убеждение подкрепляют инструкторы-"шкафы", которых так много водится в местах скопления тренажеров. Можно ли тягать гантели, не боясь отрастить лишние выпуклости на бицепсах.

И вот, врач выяснил причину, и разрешил вам определенные физические нагрузки. Начало в первой части.

1 все слышали про ЛФК, но не все знают, что по закону в нашей стране ЛФК (лечебную физкультуру) имеют право преподавать только люди с медицинским образованием.
Поэтому, если ваш тренер не имеет такового, он в праве честно предложить вам занятия.

Миф: занятия на тренажерах превратят вас в "Качка".

Почему-то всем кажется, что в тренажерный зал заходят этакими очкастыми Шуриками, а выходят оттуда "Железными Арни". Это убеждение подкрепляют инструкторы-"шкафы", которых так много водится в местах скопления тренажеров. Можно ли тягать гантели, не боясь отрастить лишние выпуклости на бицепсах?

Хороший вопрос задали ниже в комменты. А знаете почему до начала фитнес - тренировок нужно посетить остеопата? А после остеопатии грамотного фитнес - инструктора? Сейчас об этом знают единицы. Но я уверена, через год все инструктора будут сотрудничать с остеопатами. Давайте поразмышляем, зачем это нужно?

Таким образом, если наше тело - это машина.

Вчера была степ платформа!
Девочки большие молодцы!

Step в переводе с английского языка буквально означает "шаг". Пусть это будет ваш первый шаг на пути к красивой и тренированной фигуре, которую вы создадите себе сами!

И почему я худеть начала! Так вот. Немногие знают, что моя мама была фитнес инструктором в моем родном маленьком Нестерове! Репетиции по видео кассетам, подбор музыки, и 100% отдача! У неё было несколько групп от молодых девчонок до бабушек. Желающих сохранить свои тела крепкими! Периодически я посещала занятия с ней, для меня это было развлечение сродни дискотеки, на которые меня пускали не часто.

Как показали недавние исследования, собака не просто лучший друг человека, а его врач, тренер и фитнес - инструктор, который делает всё, чтобы хозяин жил здорово и долго.
Наличие собаки снижает уровень стресса как у взрослых, так и у детей. Кроме того, снижает риск возникновения астмы у детей и способствует понижению кровяного давления. Конечно, главное преимущество владельцев собак перед остальными заключается в том, что они гарантируют более подвижный образ жизни

Чем полезна скандинавская ходьба?

Этот вид фитнеса называют по-разному: скандинавская ходьба, нордическая, финская, шведская или норвежская.
Есть разные версии насчет того, кто ее придумал: то ли инструктор по лыжам, то ли фитнес - тренер, подглядывавший за лыжниками. Дело в том, что с августа по ноябрь эти спортсмены активно применяют так называемую имитацию: ходят и прыгают с лыжными палками, но, разумеется, без лыж

В пятничный вечер на площадке летниймарафон открытую тренировку провела лицензированный инструктор танцевальной фитнес - программы Zumba - Fitness Антонина суховецкая.
Дети, взрослые и молодёжь - все без стеснения повторяли зажигательные движения, танцуя под латиноамериканские ритмы.

Казалось бы для человека жаждущего вести активный образ жизни в нынешнее время существует масса вариантов: плавание, езда на велосипеде, занятия в фитнес центрах, где предлагается куча самых разнообразных программ с непонятными иностранными названиями, типа - аквапилатескроссфит, и где к вам подойдёт супер важный инструктор по этому направлению, и расскажет, как эта штука сделает вас круче крутого уокера, потому что ее разработали в каком - нибудь очень серьёзном месте очень умные учёные