Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

фитнес инструктор

Образование: высшее, мурманский государственный арктический университет, факультет физической культуры и безопастности жизнедеятельности, 2018 г;.
Специальность: физическая культура.

Дополнительное образование (дипломы и сертификаты:

1. "Функциональный Тренинг" Igor Costiglia (Испания).
г. Москва фитнес - конвенция Fitness Holding, 2013 г;.
2. "Функциональный Тренинг" Андрей шадрин (г. Москва), мурманский фитнес фестиваль, 2014 г;.

Вы когда-нибудь задумывались, что некоторые люди просто из ничего способны делать деньги? Вероятно да, смотришь на такого чудака и удивляешься, как у него получилось не только удержаться на плаву, но заработать весьма приличную сумму денег для безбедного существования самому, своим родственникам, и возможно даже внукам, если средствами правильно распорядиться

Я решила постичь - непостижимое?
До лета осталось 4 месяца, и я уже, как месяц очень тщательно искала себе фитнес инструктора, который поможет мне убрать все мои жировые запасы, припасённые для холодной зимы!
Но увы, да ах - зима выдалась тёплой. Так как, время бежит неумолимо быстро и 4 месяца пролетят, как один миг.
Но я хочу за этот короткий промежуток времени добиться нереальных результатов. Мне нужен был супер, пупер профи в данной области?

Эти два месяца были тяжёлыми для всех, как физически так и морально!
Отказаться от вредных привычек и заставить себя тренироваться, придерживаться правильного питания, регулярно посещать тай - бо, фитнес, тренажёрный зал, аквваэробику - это очень не легко, но вы это сделали!
Результаты занятий - объёмы талии, бёдер и остальных зон тела таяли прям на глазах! Все ушли с минусами на весах, варьируется цифра от 3, 5 кг до 8 кг!

Сертифицированный фитнес инструктор по специализации персональный тренинг, диплом рыбинской федерации бодибилдинга фитнеса и бодифитнеса города Рыбинск и рыбинского района.
1 разряд в силовом троеборье (пауэрлифтинг).
Спортивный опыт более 5 лет, занимался единоборствами, но сконцентрировался на силовом тренинге и тренировках в тренажерном зале.
Участник и призер соревнований ярославской области по пауэрлифтингу.
Направления:
- Тренажерный зал.
- Силовой тренинг.

"Нам Пять Месяцев, мы Слишком Толстенькие/Худенькие и Хотим Мышцы Подкачать" - любимая фраза, ненавидимая врачами спортивной медицины до зубовного скрежета. Пятимесячный щенок аналогичен трехлетнему ребенку - вы будете заставлять малыша бегать марафоны и тягать штангу? Надеюсь, нет. Это не значит, что щенок не должен ничем заниматься до взрослого состояния, однако тренировки бывают разные.

Я занимаюсь фитнесом более 3-х лет, 16 лет занималась профессионально танцами.
В 2017 году закончила колледж бодибилдинга и фитнеса Бена вейдера в Санкт-петербурге. Имею дипломы по специальности:
Инструктор фитнеса, бодибилдинга, оздоровительной физической культуры;.
Эргогеника питания. Нутрицевтики.
А так же сертификаты:
Коррекция осанки;.
Стретчинг;.
Функциональный тренинг;.
Базовый рацион;.
Гематомониторинг в фитнесе;.
Специалист по эргогенической диететике.

Я инструктором групповых программ по фитнесу и пилатесу являюсь?
Хочу предложить вам задать себе несколько вопросов.
- Полностью ли вы довольны своей фигурой?
- Посещаете ли вы тренажерный зал или какие-либо занятия по фитнесу?
- Добились ли вы уже той фигуры или физической формы, о которой мечтали?
- Обладаете ли вы достаточно хорошей самоорганизацией, чтобы заниматься дома самостоятельно и стабильно?

Ребенку нужны дружба и одобрение отца.
Мальчикам и девочкам нужно побыть с отцом, чувствовать его любовь и, если возможно, делать что-нибудь вместе с ним. К несчастью, чаще всего отец, возвращаясь домой, хочет только опуститься в кресло и развернуть газету.

Один из часто задаваемых вопросов мне. Люди спрашивают и в соц сетях и в фитнес клубе подходят, так как не имеют однозначного представления о тренинге

1. бегать по утрам.
В отличие от следующих пунктов, это, скорее, не запрет, а рекомендация. Веришь ты в биоэнергетику или нет, но эта наука четко говорит: в соответствии с биоритмами человека бегать полезнее всего с 20 до 22 часов вечера, примерно через час после последней трапезы. После пробежки можно подкрепиться только через 40 минут.
2. бегать на асфальте.

Когда мне было 16 лет, мама купила мне абонемент в местный фитнес клуб, там я некоторое время занималась танцами, ходила на групповые тренировки и всегда восхищалась тренерами, которые так круто выглядят и так круто могут зарядить энергией?

135-140 млн. Чел. Проживают в России и 9, 5 млн в Беларуси. Едят все.

А у нас нет школы правильного питания, нарушена культура питания. Беляши, макароны, салаты, колбаса.
Люди до сих пор умирают от "Сердца", " рака", " молодой старости ". Ситуация каждый год обостряется.
В развитой Европе смерть рождаемость превышает.

Хотя можно делать простые вещи - правильно питаться и регулярно тренироваться. И живи себе долго и счастливо.

С ним уже тренируется весь мир. Можешь и ты присоединиться? К онлайн проекту меняйся!
Таким образом, если и ты хотел заниматься спортом, но по каким-то причинам задвигал:
Не было времени, денег, надо ехать куда-то.
То этот проект поможет тебе действительно изменить себя и своё тело, где бы ты не находился? Ты можешь тренироваться прямо дома или там где тебе удобно! Ты персональную систему питания получишь! Ты можешь получить двойную скидку на онлайн тренировку!

В прошлом году, загадывая желания под бой курантов, я даже не предполагала, что в первые дни нового 2017 года произойдет целый ряд событий и буквально через две недели большая часть моих желаний будет уже неактуальна?

Поэтому в этом году подвожу итоги на старый новый год. Поехали?

Ярославский "Шинник" почти в полном составе сегодня вышел на паркет клубного Фока. Команда Александра побегалова начала базовый домашний сбор. Он продлится до 19 января.

Вологодские мальчишки, только что взявшие "Золото" на детском турнире, не знают, кто раскладывает фишки на счастливом для них паркете. Александр побегалов, по обыкновению, все делает сам, много думает и ждет своих "Орлов"

Многие хотят укрепить свои интимные мышцы и органы малого таза, но, к сожалению, не все знают, что для этого нужно делать. А сколько представительниц прекрасного пола просто не задумываются о том, что интимные мышцы и органы малого таза требуют хоть немного вашего внимания, особенно после родов!

Михаил пореченков - кандидат в мастера спорта по боксу - до сих пор занимается боксом, а вот к борьбе никогда не имел отношения. Наконец мне удалось слегка прикоснуться к этому великому виду спорта", - рассказывал Михаил.
Поскольку в кадре всё время присутствует лицо пореченкова, то дублёров быть у него не могло. Все трюки он сам выполнял. Этого удалось добиться благодаря занятиям с инструкторами и тщательной проработке каждого трюка.
Иван Максимович Поддубныи. Тренировки михаила пореченкова для кинофильма 'Поддубный'.
Все противники пореченкова в кадре - профессиональные борцы, а Людовик леливр, исполнитель роли Рауля де Буше, - чемпион мира по регби.

09.01.2018 в 12:51

8 января в 19. 50.

По московскому времени наша команда во второй раз в своей истории выступила на фестивале "кивин-2018", который проходит в г. Сочи. Мы поставили наш лучший материал за прошедший 2017 год: он был проверенный и согласованный редактором западной краевой лиги чемпионата КВН Прикамья.

Желаешь научиться крутым связкам степа, аэробики и силовых тренировок?
Научись навыкам ведения групповых программ и получай восторженные отзывы от членов фитнес-клуба!
Валерий Фомин научит тебя всем навыкам, как стать востребованным фитнес - тренером и проводить такие тренировки, чтобы во время твоих уроков зал был полон людей!
5-10 Февраля стартует 6-дневный курс обучения "Инструктор Групповых Программ".
Программа обучения?
5-7 Февраля - степ и базовая аэробика?

Последние обновления на сайте:

1. Что может быть лучше тренировки.
2. Какие современные культурные мероприятия проводятся в Уфе
3. 2-Е квартира рядом с лесопарком.
4. Ну вот и все.
5. Мы с женой договорились, что я работаю и зарабатываю, а она сидит дома, занимается бытом, хозяйством и детьми, когда они появятся.
6. Покупая или продавая с нами недвижимость, приобретая подряд на строительство дома, вы получаете сертификат на посещение фитнес клуба!
7. Арбуз вечером на диете: можно или нет? Разберемся в пользе и вреде
8. Почему я иNтимNой гимнастикой занимаюсь.
9. Легенды и мифы Санкт-Петербурга: загадочные истории города
10. Выпады в движении шагами вперёд - отстойное упражнение!
11. Не так давно во многих дворах обручевского района появились хорошие спортивные площадки.
12. Ходи, теряй, радуйся: 10 000 шагов для идеальной фигуры
13. Влад канопка: "на съемках от кинокорма отказываюсь.
14. Продается теплая, светлая 3 х комнатная квартира в п. бажово, ул. Голубцова, 22!
15. Мой общий результат - 30 кг.
16. Какие технологии используются для сохранения исторических памятников
17. Многие путают значения спорт и фитнес.
18. 9 марта на СТС стартовал проект "Богатырские Игры", где Ника выступает в роли ведущей.
19. На этой неделе классно позанимались!
20. Женский фитнес: как тренироваться в гармонии со своим телом.
21. Реконструкция нежилого дома: дом номер 13 по тихвинской улице в великом Новгороде переоборудуют под фитнес.
22. Фитнес - как танец, где вы - хореограф своей жизни.
23. Что такое нейрогимнастика?
24. Мы провели игру "Правда или Ложь", и многие из вас успешно справились с заданием!
25. Занятия в фитнес-клубе "S - FIT" - это не только путь к спортивному и красивому телу, но и ключ к внутренней уверенности.
26. "Я здорова, мне не нужны бады.
27. Неблагоприятная погода не испортит занятие, если есть настрой, + мотивация, хорошее настроение и замечательная компания!
28. Мы держим пари, ты еще не успел опробовать все направления сайкл - тренировок и пообщаться с каждым тренером в нашей фитнес студии "Импульс"!
29. Занятие в фитнес-клубе "Энергия".
30. Теннисный локоть (латеральный эпикондилит) - это воспаление сухожилий, которые соединяют мышцы предплечья с внешней частью локтевого сустава.
31. Кэти доннелл, учительница из флориды, трагически погибла в возрасте 28 лет.
32. Дорогие девушки, не стоит недооценивать важность растяжки в нашей повседневной жизни!
33. Методика танцевальных тренировок хорошую кардионагрузку дает.
34. Подготовься к летнему сезону с максимальной выгодой на клубную карту Loft Fitness.
35. Просторная 2-комнатная квартира у метро октябрьское поле сдается.
36. Когда я спрашиваю девушек, что они пробовали для похудения, иногда получаю ответы, которые можно назвать экстрим.
37. Оксана Самойлова в 36 лет выглядит как юная девушка!
38. Nutrex Lipo-6 Black: Как это средство помогает сжигать жир эффективно
39. Думала, что уже не буду писать пост - со вторника эмоции должны были подостыть и важность момента пройти, но нет.
40. Авторсвоеготела. Как же происходят изменения в теле, которые для вас важны.
41. В Москве в рамках повышения квалификации училась у врача - эндокринолога высшей категории со стажем работы более 30 лет а. в. Шилиной.
42. Занятие для активных людей.
43. Любэ в Орске: полное расписание выступлений
44. Медитативный шведский стол.
45. Женщины иркутской области в цифрах: сколько их, сколько живут и чем увлекаются.
46. Здравствуйте, дорогие! Поздравляю с наступающим праздником весны прекрасную половину человечества!
47. Подарок для девчонок.
48. Трансгендер из Карелии и его жена стали подозреваемыми в расчленении тела, найденного у Невы.
49. 3 фактора, которые влияют на результаты тренировок и состояние кожи.
50. Всем привет, меня зовут Екатерина Школьникова.