фитнес программа

Разъехались по домам, я села на ступеньку.

Сумерки.

Я надеваю свои ролики и плачу.

От счастья.

После тренировки ко мне подошла девочка и сказала, что за время регулярных занятий у нее пропали боли в сексе и одна женская болезнь, так сказал ей врач на осмотре.

Я ушам своим не верила и говорила ей, что этого быть не может за такой короткий срок) а она уговаривала меня - может, ведь это факт.

Автор программы Альберто Перес, фитнес - инструктор из Колумбии, хотел "соединить стремление вести здоровый образ жизни, так и регулярные спортивные тренировки под танцевальную музыку. Он разбавил традиционные для фитнеса комплексы упражнений самыми простыми элементами из своих любимых танцев: сальсы, кумбии и регеттона

Мне 42 года, и уже более 20 лет я помогаю людям решить проблемы со здоровьем, болями, и просто поддерживать тело в тонусе. Тренировки со мной - это умный и качественный фитнес, где все упражнения это гармония разума и тела. Не во вред, а с любовью к себе.
Благодаря накопленному опыту в таких направлениях как пилатес, йога, функциональный фитнес и реабилиталогия, я создала собственные программы оздоровления.

Дипломированный специалист рязанского государственного университета имени с. а. Есенина.
Мастер спорта России по летнему полиатлону.
Призер по летнему четырехборью России, кубка мира.
КМС По плаванию.
Призер городских и областных соревнований по плаванию.
Сертифицированный специалист по раннему детскому плаванию г. Москва.
Специалист по организации физического воспитания детей в условиях реализации фгос до.
Инструктор по физической культуре и спорту.

25 июня в городском саду имени а. с. Пушкина в день молодёжи провели открытые силовые, групповые тренировки с участием команды тренеров.

Тренерский состав.
Кристина шишова.
Сергей Шичанин.
Виктория дуравина.
Дмитрий рулев.
Вера чигрина.
Светлана белугина.
С поддержкой команды членов клуба члены клуба Platinum.
Анна бронникова.
Андрей Шашков.
Александр зверев.
- Успешно провели показательные соревнования для молодёжи города Моршанска.

Ловите премьеру!

Zumba.
Танцевальная фитнес - программа на основе популярных латиноамериканских ритмов.

Body_Ballet.
Направление фитнеса, основанное на упражнениях, заимствованных из классической хореографии, балета, йоги и пилатеса, и адаптированное для широкого круга людей.

Lady_Dance.

Начиная этот забег, нужно задумываться не только о том, куда вы прибежите через месяц - два, но и о том, где вы окажитесь через год, через пять лет и тд! Есть ли секрет удержания и поддержания результата?

Нет, но отличный современныи, удобныи и эффективныи спортивныи снаряд.
Использовать их можно для отдельных тренировочных программ исключительно с резинками, либо в качестве отягощения для повышения эффективности при выполнении базовых упражнении с гантелями или штангои.
Они идеально подходят для разного вида тренировок:
Занятия дома;.
Фитнеса;.
Пилатеса и и оги;.
Бодибилдинга;.
Упражнении на расстяжку.
Фитнес резинки мои, которые я использую с вами на видео.

Не буду "Лить Воду", а постепенно начну рассказывать что это такое ведь рассказывать о нём можно очень много!

Так что же такое пилатес?

Направление представляет собой особую программу, рассчитанную на увеличение плотности тела и развитие мышц. Регулярные занятия благоприятно влияют на осанку и улучшают координацию, делают мышцы эластичными, а суставы подвижными.

Сфера деятельности - физкультурно - оздоровительная по специализациям: массаж всех видов; коррекция фигуры и осанки; коррекция проблем опорно - двигательного аппарата; помощь при сколиозе, остеохондрозе, болях в спине и суставах; реабилитация после травм; лечебная физкультура; общая физическая подготовка; набор мышечной массы; развитие максимальной функциональной силы; избавление от лишнего веса, коррекция обмена веществ; программы питания, биологически активные и спортивные добавки