фитнес онлайн дома

Как я уже писала, моя карьера в сфере фитнес индустрии началась в далеком 2005 году. Сначала я развивалась в традиционном фитнесе и добилась неплохих успехов в данной области.

Позже я познакомилась с дыхательными методиками похудения и моя любовь к ним не проходит по сей день. Я постоянно слежу за изменениями и нововведениями, которые происходят в сфере фитнеса и дыхания. Изучаю их и внедряю в свои тренировки, чтобы люди, которые мне доверились, были довольны своим результатом.

Кто я? И о чем я?
Я Валентина, многие меня знают как негодяйка или валя радость. В общем то мне без разницы, как вам комфортнее.
--.
Ещё совсем недавно я радовалась, что ушла из найма и открыла свой фитнес клуб.
Я управляла и тренировала. Но время шло и я понимала, что я опять не там, где хочу быть.
--.
Кто меня знает давно, все скажут:
Ооо, это человек ураган, человек путешествий. Да именно так, если я останавливаюсь, я затухаю.
--.

Правильное питание!
О как я раньше его избегала.
Года 3 назад в октябре 2017 г. у меня что-то неладное стало с желчным пузырем, обратилась к врачу - его рекомендация - правильное питание!
Я, конечно же, на тот раз проигнорировала.
В ноябре того же года, записалась на фитнес, худеть пошла.
Решила заниматься с тренером.
И снова тут: 80% результата зависит от правильного питания.
Оооо как мой мозг этому сопротивлялся.
Я, конечно, начала на тот момент придерживаться.

Мне всегда нравился активный образ жизни и я рада, что есть такая возможность. Да еще и вместе с семьей и детьми!
Мой консультант за хорошие результаты подарил мне 2 бесплатных купона на 1 занятие. Кому интересно пишите в лс.

Программа состояла из 3 блоков комбинаций:
1 блок - выполнение комбинации базовых шагов, элементов фитнес - аэробики, сочетающиеся с движениями рук.
2 блок - упражнения, направленные на развитие скоростно - силовых качеств.
3 блок - стретчинг.
Что-то для нас это было новое.

"У меня много бизнес-проектов. Безусловно виски Proper Twelve, фитнес - коучинг Mcgregor Fast, СМИ The Mac Life, еще есть менеджерская компания для спортсменов Paradigm Sports Management. Проект в работе в сфере строительства есть. Что касается акций и облигаций, то ни в чем этом я не участвую. Не то, чтобы я считал чем-то плохим, может быть когда-нибудь …. Я встречался с финансовыми советниками, слушал их, и не сказал бы, что меня эти проекты увлекают

Сейчас это сложно представить, да? Сейчас Getbig выгружает в сеть 36 000 фото с каждого турнира, где они ведут онлайн трансляцию, тока выбирай. А тогда в лучшем случае кто-то из друзей фоткал из зала мыльницей. Но на своём первом питере я совершенно один был. Даже ассистента по гриму не было. Мы мазали руками сами себя, а спину мазали друг другу. Ну, давайте по порядку, как обещал, несколько смешных фишек с первой подготовки. И начну именно с грима

Карантинные меры сковывают движения и ни как не поднять себе настроение?

А может вы просто устали от онлайн тренировок дома? .

У меня есть решение.

Я хочу пригласить вас на тренировку по такому зажигательному направлению как Zumba (фитнес тренировки с элементами латиноамериканских танцев).

Мир не стоит на месте, всегда что-то происходит. Но не всегда нас это все устраивает. И да, есть люди, которые жалуют на все и всех кругом. Все вокруг виноваты. Правительство не то. Начальник не тот. Работа не та. Вирус испортил этот все.

А есть люди, которые будут смотреть на текущую ситуацию как на некие исходные данные (задачу) и принимать решение, что делать дальше! Не ныть уж точно.

Правильно рассчитанный рабочий вес при выполнении силовых упражнений в тренажерном зале, способен в самые короткие сроки помочь атлету накачать мышцы, увеличить силовые показатели, сделать мускулатуру рельефней и, конечно, избавить от нелепых травм на тренировке.
Как правильно рассчитать рабой вес в упражнении?