фитнес клуб

День 27. Отдых.

Отдых может быть и активным. Северус под влиянием любимой решил попробовать маггловский зож и начали они с активных занятий. Оказывается живя среди обычных людей Элла увлеклась этой темой и часто ходила в фитнес клуб, где очень активно занималась. Наверное поэтому ей и удаётся сохранять такую великолепную фигуру. Вот только Северусу не так легко дались многочисленные упражнения, всё таки она зельевар, а не спортсмен, но он очень старался

На фото редкий кадр, когда тренера вытащили силой, в прямом смысле слова, в совсем другой клуб - не фитнес!

Помимо упражнений с фитболом (гимнастический мяч), дыхательной гимнастики и танца зумбы, в этом году добавили ещё "Дорожку Здоровья". Она состоит из различных массажных ковриков, балансировочных полусфер, каната и пройти её не так-то и просто. Занятия на такой дорожке обеспечивают массаж поверхности стоп и одновременно тренирует вестибулярный аппарат, укрепляют мышцы и суставы ног, улучшают кровообращение во всем организме, повышают иммунитет и стимулируют работу головного мозга

Даже я долгое время не понимала в чём она заключается. Какие они, по настоящему красивые женщины?

Мы к стандартам привыкли. СМИ, рекламирующим тот или иной продукт диктует нам определённый образ.

Мода. Нужны тощие модели, потому что на них хорошо смотрится любая одежда. Фитнес клубы - свои тренажёры и курсы, чтобы мы худели. Диетологи питание рекламируют. Салоны красоты - процедуры.

Эти две леди - со - основательницы пока ещё небольшой сети женских фитнес-клубов с серьёзными планами по масштабированию. За кадром идеолог и душа всей этой истории, предпочитающий быть тёмным рыцарем.

20 декабря исполнится 2 года нашему первенцу в Царицыно и 4 месяца младенцу в Москворечье. Оба растут и развиваются. Имя бренда крепнет в пределах районов. Но недалёк тот день, когда мы шагнём по Москве. Тем более запросы с каждого района столицы поступают.

А пока, радостная весть!
Женщины подтягиваются в наш гиревой клуб "Легион".
Нас уже трое, четвертая колеблется пока, но я верю, нас будет много, сильных, идущих вперед!
Не стесняйтесь, оставляйте это все в прошлой жизни, приходите на тренировки, все начинается постепенно. Начнете себя чувствовать по другому!
Недавно один человек спросил меня, как быть если нечаянно пукнешь в зале при выполнении какого нибудь упражнения.

Сходила в пару фитнес клубов (ФК) на районе. Один совершенно новый в 5 минутах от дома. Но потренировавшись в зале 15 мин мне стало нехорошо от запаха нового оборудования и жутко хотелось на улицу подышать.

Но на практике получается так, что они не растут. Почему же так происходит?

Прежде чем ответить на этот вопрос обратимся к анатомии. Наши ягодичные делятся на 3 группы:

Большая ягодичная - самая огромная мышца из 3-х перечисленных. Она как раз и создает объем, от нее зависит форма. Это огромный кусок мяса ромбовидной формы, от нее зависит насколько ягодицы будут объемны. Одна из самых сильных мышечных групп в организме. Ее основная задача ногу в берде выпрямлять.

Многими нашими клиентами это доказано на практике!

Тренировки не только для фигуры полезны. Также они помогают отказаться от вредных привычек, скорректировать рацион питания и нормализовать режим дня!

Все эти факторы как в сумме, так и в отдельности поспособствуют повышению вашего иммунитета и заметно улучшат самочувствие!

Открыт набор в секцию ЛФК 5-8 лет.

Лечебная физкультура для детей преимущественно в игровой форме проводится. Включает упражнения, соответствующие возрасту занимающихся, уровню их физического развития и состоянию психики. Направлена на развитие всех систем и органов, позволяет нормализовать работу сердца и сосудов, укрепить иммунитет, улучшить осанку.

Тренер Юлия дейкина.

Дни занятий:
Вторник 17: 30.
Четверг 17: 30.
Суббота 11: 00.