фитнес инструктор

Привет всем.
Мы уже с вами знакомы.
Я, лили.
Ваш лицензированный инструктор по фитнесу Zumba нескольких направлений.
Уже несколько лет веду тренировки по танцевальному фитнесу в нашем городе и не только.
Люблю называть наши занятия.
Как шоу тренировки Zumba.
Потому как всю свою жизнь занимаюсь шоу бизнесом, цирком, танцами и все с этим связанное.
Всегда весело, интересно проводим время.
Вы от нас счастливыми людьми уйдёте.

В домашних условиях сбросила 10 кило (не идти жe жирной на фитнес, стыдно), только потом наняла личного тренера. Нa первом занятии он предложил проверить мою физ подготовку и, когда он покaзывал, как правильно приседать, приобняв меня сзади, я почувствовaла, как его готовый к бою ствол упёрся прям между моих булок. Caмооценка до небес поднялась. Пeрвым делом оттрахала дома мужa в позе наездницы. Тренировки c инструктором не брошу

Для ответа на этот вопрос, сперва ознакомимся со строением этих мышц.
Ягодицы состоят из трёх основных частей:
Самая крупная во всём теле - большая ягодичная мышца. Она стабилизирует тело при ходьбе и беге, позволяет отводить ногу наружу, а также отвечает за подтянутую (или не очень) форму попы.
Средняя ягодичная мышца частично перекрыта большой, располагается в верхней части таза. Она участвует в отведении ноги в сторону, боковых наклонах и стабилизации тела при движении.

Запись по 8-904-316-27-60.
Пилатес - комплекс упражнений для всего тела, который развивает гибкость и подвижность. Пилатес - один из самых безопасных видов тренировки. Никакие другие упражнения не оказывают настолько мягкого воздействия на тело, одновременно укрепляя его. Пилатес укрепляет мышцы - стабилизаторы, выполняющие роль своеобразного корсета, фиксирующие нормальное положение тела (осанки, внутренних органов

Базовое упражнение становая тяга сумо - данная становая тяга для девушек просто идеальна, по той простой причине, что она наименее травмоопасна и при этом позволяет проработать сразу несколько важных мышечных групп для любой девушки: ноги, прямую мышцу спины, ягодицы и пресс. Вспомогательным фактором при выполнении становой тяги сумо выступают дельтовидные мышцы и мышцы предплечья.

Тогда жду тебя на тренировку.
Коротко о себе:

Персональный инструктор.
Тренажёрного зала.
И инструктор групповых программ.

Дополнительное образование:
- Базовый курс "Фитнес Инструктор" (основы анатомии, физиологии, биомеханики, методологии, нутрициологи) презентер Анастасия Мальцева г. Вологда.
- Семинар "Миофасциальный Релиз" (фитнес тестирование опорно - двигательного аппарата, работа с тригерными точками, восстановления после травм.

Меня зовут Татьяна, мне 43 года. Я замужем и у нас лапочка дочка растёт.

Я работаю в поликлинике восстановительного лечения инструктором - методистом. Провожу индивидуальные и групповые занятия по лечебной физкультуре и фитнесу.
Но, в данный момент, в связи с определёнными обстоятельствами, я работаю в стационаре городской больницы и восстанавливаю лечебной гимнастикой пациентов после инсульта и после различных травм и переломов.

На это уходит львиная доля моей жизненной энергии, времени и денег. А над результатом хочется рыдать! Так начиналось письмо от моей ученицы, в котором она рассказала, как попала к нам.
А ведь ее случай не единственный.
Сколько женщин проходят все круги ада, прежде, чем находится идеальный, а главное эффективный метод оздоровления и омоложения.
Терабайты разношерстной, часто противоречивой информации в сети запутают кого угодно:

Даришь стройные фигуры, учишь классно танцевать, знаешь всё ты о питаньи, можешь и совет ты дать.

Лучший тренер, это точно, любят очень все тебя.
Поздравляем, мы поздравляем!
Счастья, радости, добра!

А еще тебе здоровья.
Мы от души желаем.
С днем рождения поздравляем.
Пусть сбываются мечты!

Инструктор тренажёрного зала фитнес клуб Wildsport.

На фото слева мне 25, а справа 40) вот смотрю я на себя в 25 и думаю, как можно было себя так не любить) как можно было накушать такие щёки.
И что мне тогда мешало пойти в спортзал и начать заниматься фитнесом? Эх, как жаль что нельзя отмотать всё назад