занятия фитнесом дома

Преимущество персоналок:

- Составление грамотной программы тренировок и питания. Обратите внимание на второй пункт, если тренер не разговаривает с вами о диете и не расписывает ее, это некомпетентность.

- Комфортное увлечение рабочих весов. Часто новичкам трудно разобраться, сколько нужно повесить на штангу или какой вес выставить в тренажере. Хороший тренер следит за прогрессом своего подопечного и помогает подбирать нагрузку соответственно уровню и целям.

На кружке "Спортивная Карусель" активно применяются различные упражнения. . Дети с удовольствием выполняют все задания, развивающие гибкость, самостоятельность, творческий подход и интерес к занятиям физкультурой.
Дошкольныймирчебоксары.
Городдетскоймечты.

Всем привет меня зовут Екатерина, с 2013 года проживаю в Лангепасе, привыкая к климату севера и периодически мечтая переехать в теплые страны.
Я - мама троих детей, фитнес - тренер, творческая и целеустремленная личность.
С 2021 года веду групповые и индивидуальные тренировки в водно - спортивном комплексе "Нефтяник", по направлениям:
Взрослый фитнес.
Детский фитнес.
Пилатес.
Персональный тренинг.
Аквааэробика.
Знаю, как и помогаю людям:
Избавится от лишних кг.

Что это за такие силовые тренировки, какую силу они дают, можно ли стать после них супергероем?

Мне близка тема силовых нагрузок, более того, свое направление в йоге я именно так и назвала - силовая. Давайте мы попробуем поразмышлять вместе, что можно получить, тренируюсь в зале или дома с дополнительным весом, так как в тренажерный залах подразумевается использование больших весов, чем свой собственный.

Расскажем, в чем разница.

Лето, безусловно, пробуждает в нас самое лучшее новое время года хочется начать особенно, каждой хочется поменяться в лучшую сторону! Это вдохновляет.

То, что в вашей голове появилась мысль поменять свой образ жизни к лучшему - уже огромный плюс! И Primetime готов помочь вам в этом а формат - это дело удобства. Наш проект одинаково хорош и качественнен как в off -, так и в on - Line формате.

Это - пост знакомство.
Меня зову ИРА!
Рада познакомиться со всеми, с кем не знакома.
В сфере спортивного питания я работаю - 11 месяцев. Занимаюсь фитнесом 5 лет.
Я употребляю ли спортпит?
Да в моем арсенале всегда:
- Коллаген;.
- Л - карнитин;.
- Протеин;.
- Д 3, цинк, витамины а, Е.
В спорте уже половину прожитых лет, 7 лет занятий баскетболом.
3 юношеский разряд, большое количество медалей и побед.

Результатами продолжительных конных прогулок станут правильная осанка и сильная мускулатура тела.

Благодаря верховой езде улучшается обмен веществ в организме;.

Прогулки верхом на свежем воздухе способствуют оздоровлению дыхательных путей, улучшают работу легких;.

Знакомьтесь - Татьяна Мищук. Под руководством тренера Анны басовой Татьяна сбросила за время проекта почти 14 кг и заняла 3 место.

Мы очень рады, что девушки меняются не только внешне, но и обретают внутреннюю гармонию, чувствуют себя счастливыми, уверенными, желанными и красивыми. Эти чувства вдохновляют и заряжают на новые цели и достижения. И мы уверенны, что у них всё получится!

Отдых так же важен, как и физические упражнения. Успешный фитнес - режим не обходится без выходных.
Регулярные перерывы позволяют твоему телу восстановиться. Это важная часть прогресса, независимо от уровня физической подготовки или вида спорта.
Исследования говорят, что, в среднем, после 2-3 часов занятий в зале для полного восстановления мышц нужно не менее 72 часов отдыха.

Спорт!
Для меня спорт - это стремление к успехам, стремление к победе! Спорт помогает мне преодолевать себя. Самое главное - одержать победу над собой, над своей ленью. Спорт - это развитие воли.
Спорт развивает быструю реакцию, хорошую координацию движений, концентрацию. А еще занятия спортом дают почувствовать радость собственных достижений. Я фитнесом с элементами растяжки и силовыми упражнениями занимаюсь