лучший фитнес

Последние пол года перевернули все мои представления о тренировках и фитнесе. Настолько, что сначала вся новая информация казалась неправдой вопреки науке и фактам. Самыми прикольными открытиями стало дыхание.

На улице сразу можно отличить людей, которые занимаются физическими упражнениями. Они стройнее, улыбчивее, полны внутренней энергии, выглядят моложе своих ровесников. Формируется некий культ сочетания высокой духовности и красивого, сильного тела. Поэтому резко возрос интерес к системам физического оздоровления.
Как результат слияния двух из них возникла фитнес - йога. Этот стиль подойдет для людей, которые не вдохновляются восточной философией, но не боятся сложных асан.

Меня зовут Наташа, мне 42 года.
Я организатор клуба зож в г. Аксай.
Я замужем, у меня есть сынок.

В своем клубе я веду занятия по фитнес и калланетике, также являюсь персональным консультантом по питанию.

Работаю в сфере Wellness уже на протяжении 10 лет.

Много клиентов, много результатов, но самый главный результат - это мой личный.

В соревнованиях приняли участие спортсмены в составе спортивных сборных команд физкультурно - спортивных организаций, секций плавания, фитнес центров, а также отдельные спортсмены нижнего Новгорода и нижегородской области.
Команда княгининской СШ также приняла участие в этом празднике плавания в составе: Старостин Никита, Комарова Ксения, сасаева Алина, Жулина надежда, Веселова Полина, Иванова Дарья и Долгова Маргарита.
День 1.

Например, протеиновым коктейлем. В нашем фитнес - баре представлено много разнообразных вкусов протеина, каждая из вас обязательно найдёт свой любимый.
Протеин после тренировки позволяет возобновить белковый баланс в организме и дать силы, которые ты потратила во время упражнений. Кстати, прием протеина для девушек помогает процессу сжигания жира - протеиновый коктейль помогает снизить аппетит и является низкокалорийным перекусом или заменой одного из приемов пищи (лучше ужина

К сожалению, пока нет волшебной таблетки, которая бы автоматически решала все наши проблемы и выполняла все наши желания.
Что бы добиться какого-либо результата необходимо совершить какое либо действие.

Скажите, приходя на тренировки, чего вы хотите? Какие цели преследуете? Скорее всего ответами будет:
Похудение.
Поддержание себя в формы.
Набор мышечной массы.

Проблема дряблости кожи после похудения касается женщин в возрасте и тех, кто снижает много лишнего веса быстро. Мы спешим похудеть за короткий срок, но физиология тела диктует свои правила: нельзя избавиться от 20 кг за 5-6 недель, чтобы при этом не обвисла кожа.

У человека есть два вида энергии:
Физическая и космическая.

Космическую энергию мы можем брать в безграничном количестве, столько сколько можем унести. Черпать её можно отовсюду. У природы, в местах силы, у камней, у вещей, у космоса, через медитации, у других людей ….

И есть физическая, ее мы получаем через полезный сон 7-8 часов в день, лучше всего ложиться до 23: 00 и просыпаться в 5-6 утра. В это время наше тело больше всего вырабатывает мелатонина и высыпается.

И муж мне не нужен! Вот ещё, угождать кому-то.
Нравилось мне жить в моменте, учиться, радоваться.
Ахха.

Прошло с тех пор больше 20 лет.
Теперь я мама 4-х детей, у меня есть муж, живу на земле в доме с огородом.

То, что не нравится - быт! Я делегировала эти заботы и продолжаю развиваться и жить полной жизнью.

А когда-то я думала, что семья это сильное ограничение. Но это очередной стереотип.

"или"что я делаю для того, чтобы быть в форме? ", и вот ещё был Один Вопрос:"ты наверно из фитнес клуба не вылезаешь? Вот решила ответить на эти вопросы.

Первое что мне помогает не толстеть - это генетика так уж вышло.

В юности я была несколько покрупнее, чем сейчас, и тогда я пыталась худеть, ну, у меня были свои критерии в отношении веса в тот период, ну и сейчас эти критерии на том уровне и остались.