Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

фитнес онлайн дома

Что это значит?
У вас есть большая цель.
Вы "все Знаете" и "все умеете", но никуда не двигаетесь.

- Регулярно тестируете топовые программы от медийных лиц фитнеса.
- Бегаете на стадионе.
- Правильно питаетесь.
- Участвуете в онлайн - интенсивах по похудению.
- Знаете про бжу, хром, стресс, режим и тд.

Вы тратите очень много энергии и все делаете сами.
Сам себе тренер, диетолог, нутрициолог и психолог.

Тот, который в радость.

Выбирай направление по душе, приходи на пробное занятие в студию в Санкт-петербурге или подключайся онлайн.

Направления.

Фитнес - вид физической активности, который направлен на поддержание хорошей общей физической формы.

Зумба - это уникальное и эффективное сочетание танца и силовых упражнений, которые вместе составляют основу достаточно динамичных тренировок с минимальной усталостью.

Я в новом городе, а значит, меня ждут новые лица и общение.
Меня зовут Коновалова Ульяна, я персональный тренер тренажёрного зала, также работаю онлайн.
В случае если вас беспокоят боли в спине, шее, зажимы и малая подвижность суставов, тогда вам ко мне.
Я подберу для вас тренировку, учитывая ваши цели и пожелания.
Помогу похудеть, дам ценные советы по питанию.
Научу чувствовать своё тело и расскажу, как сесть на шпагат. А так же, отвечу на любые ваши вопросы.

Это огромное разнообразие тренировок, таких как:
Пилатес, функциональные тренировки.
3D фитнес, динамическая растяжка, работа с утяжелителями ( гантель, эластичная лента), Animal Flow, соматические упражнения.

Вам не нужно больше бегать по фитнес клубами, подстраиваться под время тренировок, всё это есть теперь в одном месте - в моём онлайн клубе.
Можно в любом месте и в любое время заниматься.

02.05.2022 в 15:27

Привет! Я - Жанна.

Чемпионка Европы, амбассадор зарядок икеа, есть диплом тренера.

Второй год зарядки онлайн Zoom веду. В 6: 10 утра по Москве. Программа включает в себя силовой комплекс фитнес упражнений общего развития, а также упражнение на пластичность и растяжку/стретчинг.

Поможет быстро наладить режим (дня и также гормональный), привести тело в гармоничный тонус, улучшить пластичность и даже сесть на шпагат.

Преподаю танцы с 2007 года.

Что такое "Super Jump" и с чем его "едят".

Этот новый метод спасения людей от выгорания, хронической усталости. Показал небывалую эффективность в более 60 странах.
Это новый вид интеллектуальных онлайн тренировок. Все как в обычном фитнес-клубе, только онлайн (10 эфиров по 1 часу).

Super Jump - это электростанция, которая заряжает людей позитивной энергией!

Методика построена на 8 упражнениях, которые в синергии с тренером и группой дают потрясающий эффект.

Ты каждое утро просыпаешься с мыслью, что пора заняться спортом, но каждый раз что-то мешает! Работа, не с кем оставить ребёнка и другие хлопоты? В случае если это так, то я точно знаю что делать!
В современном мире многие уже перешли на онлайн! С онлайн тренировками ты можешь тренироваться в любое время и в любом месте! А ещё можно выбрать тренировки на любой вкус: силовые, кардио и даже стретчинг!

Что там на улице? Весна полным ходом!

Убираем надоевшие зимние куртки и перчатки, и мы открываем шкаф с летними вещами!

Затаив дыхание меряем.

Неожиданная новость - не влезаем.

Что делать! Скоро лето! А ты не в форме!

Первый импульс - срочно худеть, ничего не есть и бегать по утрам.

Отказаться от всего сразу.
От прежних, выстраданных годами, привычек в еде и образе жизни.

Вот он, мотивационный припадок.

Длится недолго.

Это вкусное сбалансированное меню.

Это разнообразные рецепты для всей семьи.

Это избавление от мифов в питании.
Никаких диет и голодовок.

Так же в этом потоке! Нас ждут процедуры по уходу за телом улучшаем состояние кожи, улучшаем кровообращение и лимфоток.

Дружная команда и поддержка участников.

Связь с тренером 24/7.

Тренировки не удаляются и вы можете заниматься в удобное свободное время.

Девочки пора действовать!

Рады весне? Теплу?

Как диета? Долго продержались?

Где больше обитаете тут или в инсте или в телеге?

ВПН Не достал ещё?

Я вот взяла в работу несколько человек по питанию и тренировкам онлайн, жду свой фитнес тур на Байкал, и уже буду начинать готовиться к осенним проектам.

Тренер школы здорового фитнеса Даша Есипова уже рвется в бой, окрыленная первым опытом общения с нашей дружной фитнес - бандой. Только давай определимся с темой эфира.

Вот какие варианты предлагает Даша:

1. мы убираем дряблики на руках и подмышками.
2. учимся включать стопы в тренировках.
3. включаем в свой тренинг балансовые упражнения.
4. снимаем напряжение с шейного отдела.

Рекомендации по питанию и домашним тренировкам и тренировкам в зале от абсолютная чемпионка мира и Европы по пауэрлифтингу. МС По пауэрлифтингу. Абсолютная чемпионка по фитнес бикини Анны Соколовой.
Создала свое тело, помогу и вам! P. S. онлайн и оффлайн ведение

Ты начинаешь зарабатывать только тогда, когда начинают зарабатывать твои менеджеры. Ко мне в команду пришли девочки. Все они абсолютно разные.

Гульнара - воспитатель. И не говорите мне, что невозможно совмещать найм и сетевой. И без соцсетей человек делает продажи.

Как все привыкли подходить к решению этих проблем?

Занятия спортом. Регулярные тренировки. Как правило, работа с весами, чтобы привести фигуру в порядок и создать красивый рельеф.
Диета или отказ от определенных продуктов.
Массаж.
Посещение косметолога с целью напитать, уколоть или замаскировать.
Это все рабочие методы, но я хочу рассказать вам, как остеогимнастика работает с жировой тканью. (Спойлер: весьма эффективно и при этом бережно.

Страшно было решиться, но в то же время я чувствовала, что это не то, что мне сейчас нужно и этот проект стал меня душить.

Но при этом я так люблю каждого ученика, мы уже стали одной семьей, в студии мы с мужем всё делали сами, это всё очень дорого моему сердцу.

Я - Наталия, мне 53 года, живу в городе Ишим, работаю в городском спортивном комплексе инструктором групповых программ, веду занятия для женщин в зале и бассейне!
У меня - высшее физкультурное образование, стаж работы в учебных и спортивных учреждениях более 25 лет.
Я активно продвигаю здоровый образ жизни, закаливание, натуральное питание. Люблю красивые пп рецепты, часто придумываю их сама. Вдохновляю заниматься фитнесом в любом возрасте, иметь прекрасное здоровье и тело для жизни!

Тело мы тренируем регулярно, чтобы оно было красивым, фигуристым, сильным, здоровым и подтянутым! Мозг человека тоже нуждается в тренировках, а если эти тренировки соединяют воедино тело, дух и мозг, то эффект будет просто. Ментальный фитнес - это комплекс простых упражнений, которые соединяют тело, дух и мозг, и позволяют получить дополнительную энергию и сконцентрировать ее в нужном тебе направлении.

Тренировка Mind Fitness идёт 10 дней по одному часу в день онлайн!

Среди вас много моих бывших и текущих клиентов - и я хочу, чтобы мы продолжили оставаться на связи!
После ухода из фитнес клуба я продолжила тренерскую деятельность и поняла, что хочу масштабировать свои знания и расширить круг тех, кому откликается моя философия о здоровье, красоте и счастье.
А заключается она в следующем:
Все ресурсы лежат внутри нас самих и наша задача - достать их и преумножить, бережно, с любовью и заботой к себе и пространству!

Давайте знакомиться, меня зовут Панькина Аня, я живу в Челябинске и тренирую людей по всему миру.

Всё началось с моего путешествия по Азии, где я познакомилась с йогой. Вернувшись после 1, 5 годового странствия, я начала преподавать йогу в родном Челябинске. Много работала и много училась, постепенно придя к тому, что хочу давать людям больше, чем набор асан, большинство из которых идут в разрез с биомеханикой движения современного западного человека (читать вредят.

Похудеть или привести себя в порядок?
Начать заниматься спортом, подобрать правильный рацион питания, или заниматься для здоровья?
Жду у себя на тренировках:
Персональных.
Секционных.
Групповых.
Подбор тренировочных программ.
Домашние тренировки.
Онлайн ведение.

Последние обновления на сайте:

1. Теннисный локоть (латеральный эпикондилит) - это воспаление сухожилий, которые соединяют мышцы предплечья с внешней частью локтевого сустава.
2. Фитнес - это не только о внешнем виде, но и самочувствие.
3. Понедельник, как новый этап ….
4. Какие утренние привычки помогут быстрее: советы для продуктивного утра
5. Концентрат мотивации от Марины, кати и Оли.
6. Почему бесплатные комплексы - это как кот в мешке.
7. Lipo 6: Эффективный Жиросжигатель для Женщин
8. Всё о себе.
9. Lipo 6: Эффективное Сжигание Жира для Женщин и Мужчин
10. Мое текущее место работы представляет собой какую-то квинтэссенцию всего моего предыдущего опыта.
11. Купить Nutrex Lipo-6 Black: Рассказываем, как добиться идеальной фигуры
12. Тренировки дома: почему это не всегда работает и как тренер решает все твои проблемы.
13. Начать заниматься спортом после 50 - это лучшее, что вы можете сделать для своего здоровья.
14. Когда я спрашиваю девочек: что вы пробовали ранее для снижения веса, то иногда получаю ответы, которые называю экстрим.
15. 5 минут в день ради красоты и здоровья!
16. Пауэрлифтинг - это вид спорта, который состоит из трех упражнений: жим лежа, приседания и становой тяги.
17. Усилите обмен веществ: 5-минутная планка для похудения
18. А ведь действительно, многие боятся, что в старости станут обузой для родных.
19. Сертификат инструктор направления "Здоровая Спина" от объединения экспертов фитнеса Okfit и удостоверение гос.
20. Различия между умным фитнесом, функциональным тренингом и силовыми тренировками:
21. Это твоя вторая бабушка, сынок.
22. Слава в Барнауле: расписание концертов
23. Участники проекта "Липецкое Долголетие" с удовольствием занимаются в фитнес клубе "грация" в свишенском доме культуры.
24. Mobility. Силовая + мобильность вашего тела.
25. Всем добрый день!
26. Мы в спортсити в фитнес - зале * мышцы каждый день качаем.
27. Головная боль возникает от того, что не работают регулярно плечи по определенной системе, из-за слабых рук!
28. Террастартбизнеса. Фитнес - это занятия спортом и забота о своем здоровье.
29. Зачем женщине учиться змеиной пластике?
30. Теперь я стала больше замечать результат своих занятий в тренажерном зале.
31. Не с кем поехать в отпуск?
32. С января в нашем садике началась программа детского фитнеса доп "Здоровый Малыш".
33. Утренняя зарядка на 15 минут: как быстро накачаться энергией
34. Всё-таки бить грушу мне нравится существенно больше, чем тягать железо, а мма - идеальный вариант, особенно если зал - в 10 минутах пешком от дома.
35. Быть здоровым - красиво.
36. Уже много лет я провожу групповые занятия по фитнесу и это уже не просто моя работа … это уже одна семья.
37. Быстрое похудение с помощью 7 простых упражнений
38. Пробудиться и похудеть: 10 утренних привычек для достижения идеального веса
39. Вот такой отличный результат мы получили за 1 месяц занятий.
40. Новенький айфон в подарок за твое стройное и здоровое тело?
41. Почему диета не является лучшим решением для похудения: 7 основных причин
42. Почему диеты не всегда эффективны: 10 причин не садиться на диету
43. Колени не болят.
44. Я 100500 раз начинала ходить в зал, то дома какой нибудь фитнес, пилатех, бодифлекс и многое другое.
45. Почему я почти ничего не ем и не худею: 3 основных причин
46. Тяжело проходит возвращение на тренировки после новогодних праздников?
47. Утренняя разминочка в Санкт-петербурге ***.
48. Дело не в калориях: почему количество калорий не является единственным фактором для похудения
49. Опасные последствия диеты: как ограничения в еде могут навредить вашему здоровью
50. Что такое аквафитнес - аквааэробика, и в чём его плюсы.